大家好，我是宇宙公民诗晴，决定加入宇宙公民高效阅读训练营，坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书!
我之前一年1本书都读不完
21天高效阅读蜕变营将完成10本书的阅读!
2020年我将会完成50本书的阅读!
❤️Day9收获：
知识就是力量，但知识本身没有价值的，价值只有从实际应用中才能获得，只有将知识有条理的纳入确切的行动计划，并且指向一个确切的目标，知识才能够真正的成为力量！
史铁生说“人与人之间的差别大过于人与猪之间的差别，我们的每一个选择，造就了我们的当下，我们当下的每一个选择，造就了我们的未来。”
人与人的差别体现在哪里呢？思维力和行动力。有的人能做到但想不到，有的人想到了，但不能坚持做到。这个世界终将属于有脑子而且还勤快的人。
今天是宇宙公民高效阅读的第9天，一日之计在于晨，不管多晚睡都会按时起，为自己鼓掌，和有脑子而且勤快的人一起学习，自己都变得积极了。今天的内容非常精彩是由Rifer导师教授的超级学习力（上），超级开眼界。
主要讲了超级学习力——输入部分，我们学习了天赋、知识、学什么、怎么学、行动管理术等等。下面就来分享给大家。
什么是天赋（做喜欢，擅长，且比较重要的事）
是一种显著的结果。分为知己角色认知，能及能力，愿和意愿三个部分。基于自己的身份定位和能力认知，有能力去做，愿意去做，并且做的对比自己其他付出，有较为显著的效果，便是天赋的显现。
天赋分为两类，一个是能力天赋，一个是意愿天赋。能力天赋大概率是属于先天的，适合自己去比较。也就是说，自己在做A方面要比自己在B方面更有天赋。而不是和同领域的别人去比较。意愿天赋是后天自己的认知，自己的努力，自己的性格和选择等等。努力，坚持、自律，也是一种天赋，它是一种意愿天赋。因此，我们在全面开发自己天赋的时候，不仅要发现自己擅长什么，还要从好的品行，性格上来培养自己的意愿，天赋。
天赋模型有一个商业模型sign，它表示天赋有四个特征。
S——是自我效能，就是说你面对一个问题时的自信程度。
i——是本能，即做这件事情让你感到兴奋吗？
g——是成长和专注度，他是你的好奇心的显现。即你在做这个事情的时候，能够保持多大的专注度。
n——是一种满足感，也就是你在做这件事情上能够给你带来多大的成就感。
如何定义自己的天赋
我们可以根据sign模型判断自己的天赋在哪里，做哪些事情更容易激发自己的天赋。在日常生活中有两个方法可以辅助发现自己的sign天赋模型：
第一个方法：写日记，做工作记录、工作日志、工作周记等等。当你在积累一段时间，回头再来看的时候你就能够显著的发现自己在做哪些事情的时候是比较有优势的。
第二个方法：去问，去反思自我和问他人。问自己四个问题：
1、我能够教什么？什么让我更有自信没有焦虑？（和自我效能相关的）
2、我在做什么的时候很少有拖延，很主动很积极？（本能相关的）
3、做什么事情的时候，我容易忽略诱惑，沉浸其中？
4、做什么事情能够给我带来巨大的成就感？（满足相关）
根据能力天赋、意愿天赋，还可以根据这个坐标轴来寻找到自己的最佳天赋领域。
天赋的决定性和天赋的差异性
天赋的差异性直接体现在能力值的高低，比如说现在有AB俩个人，A在这个围棋方面他的棋艺要远超于B，在天赋的差异性方面，A就比B要高出很多。
天赋的决定性，刚才提到了A和B相比，A的围棋的棋艺要比B高出很多，但是，A和B他俩是游泳运动员，那么在这个天赋的决定性来说，就是A的这个棋艺的高低，并不直接去影响他游泳成绩的好坏，这就是天赋的决定性。
因此，基于天赋sign的模型，基于天赋的分类以及天赋坐标轴这三个维度，我们就能够比较精准地抓出自己的天赋所在，从而对应的作出相关的努力，能够较快地达到自己的目的，并且愉快的享受这一个学习的过程。
知识的定义
广义上理解的知识是一种能够改变行动的信息，任何知识如果落实不到行动中去，那它都是纸上谈兵。这是我认为比较重要的一点，如果我们能够真正的把这一点铭记在自己的心中，并且不断的去践行它的话，你便是无敌的。在阅读营里，我们主要是通过阅读的方式去学习新的知识。这种是知识性的学习，它涉及到我们人类的四大知识类别，三大生存技能，这是最底层的基础学习。其次是能力学习，就是讲到的思维力沟通力组织力等等。包括后面的临界知识，它也属于之思维力的范畴。顶端的学习是价值观的学习，是认知层次的学习。你站在什么角度去看待个人对社会的贡献，价值贡献。
A:学什么？
第一部分：四大知识类别
第一类——事实性知识，它是孤立的，是机械的知识，是相对来说价值比较低的一些信息。事实性知识是细节和要素的把握，也是我们常看到的一些点知识，是单因果的知识。单因果的知识就是说你看到什么它就是什么，你看到了单一的原因，他导致了单一的结果。也就是通过看，听就能够得到它是比较容易的，相对来说不走脑子的知识。
第二类——概念性知识，它讲究背景和关联度。一般是有专业度的知识，是一个领域的知识，相对比较完整的领域。
概念性的知识主要分为四类：1.名词类，比如说AI，区块链等。这种一听背后就可以延伸很多概念的知识，这是名词类的概念性知识。2.模型类，比如说4p营销、马斯洛需求理论、Smart原则、金字塔结构等，这种基本上都是属于模型类的，是一种抽象的可以广泛应用的知识。3.原则类，NLP原则，是以终为始，以目的为原则，以有效为原则，这些就是指导性的方针知识。其实原则类知识仅仅就已经体现出价值观了。一定程度上的我们也可以这么理解，原则类的知识就是价值观的体现。你相信什么？你做什么？你将会看到什么？4.原理类，比如说行为主义学，有效市场理论、随机游走等，他们是从无数个事实中抽象出来的一个极度高度概括的东西。这个东西就是概念性知识的原理类。概念性的知识相对于事实性知识来说，它的这个维度会上升一点，讲究背景和关联度，把单一的事件放到一个大的一个领域去看待他们之间的互相关系。
第三类：程序性知识，顾名思义是有程序的，它是偏向一种流程性的东西。我们在用芳华来举例，如果要写一个电影的观后感的话。那么观看电影芳华就可以分为三个阶段，观看前了解他当时的时代背景，查阅资料。观看中，随时记录一些问题，记录一些感悟。然后观看后，写出自己的心得体会，然后输出一篇新的感悟，这就是一个完整的一个观影流程。但凡涉及到一些流程的，它就是程序性的知识，而程序性的知识，在我们工作中是极为有用的。因为根据它我们可以快速上手，新的知识传播新的知识。程序性知识是最容易复制，而复制是NLP神经语言程序学中一个非常重要的概念。在NLP中强调学习的第一步是复制，进而拆解，然后迭代。那么从中我们可以清晰的看到程序在NLP神经语言程序学中的作用。
第四类——元认知：是相对比较难理解的一点，不过最近提的也比较多，然后这个概念比较火，元认知的体现的是一种格局，是一种战略思维。有句话说得好，两个人聊得来，不是因为相同的话题，而是因为相同的逻辑。两个人聊得深，不是因为相同的逻辑，而是因为相同的元认知，也就是逻辑的逻辑，反思的反思。元认知的学习是边学习边思考，它实际上是包含但不全部是上述三种知识。元认知的底层能力，表现为思维能力、学习能力、沟通能力、反思能力、制定计划、自我监控和自我调整的能力等。
元认知举例：比如前段时间疫情闹得人心惶惶，然后每天微博上微信上都有大量的信息爆出来。有些是真的，有些是假的，有些事真真假假的难以辨别。那段时间整个人非常非常的焦虑，因为不知道该相信哪个，不该相信哪个。所以导致我非常的悲观，暴躁。这时元认知的重要性就体现出来了，它是一种逻辑的逻辑，反思的反思。它会让我去思考去去分析去辨别哪些是真的，哪些是假的，它会让我有一种信息搜集能力。同时保持了一个相对理性的思考能力，思考能力是人最重要的一个能力。
提到战略思维，建议读一些史记或者去读一些军事报道。这里推荐一本书金一南将军的《胜者思维》。从这个大国战略中能够看到一种大局意识战略思维。
培养战略思维，要有一个大的盘，不然施展不开拳脚。现在当今世界就是一盘大棋，要更多地去关注一些时事，关注一些国家和国家之间的博弈，尤其是大国博弈。看一下大的利益集团是怎么斗争的。那从中就能够看出一种战略上的侧重点和战略上的转变点。要多读书，多实践，看得多了，想得多了，自然眼界和胸怀就大了。
第二部分——三大学习技能
根据上述四种知识类别，我们可以培养出三种技能：
1、事实性知识技能：就是行为技能，比如说弹琴啊，唱歌，其实它是属于事实性的知识。就是说，你能看到你能摸到并且简单的重复练习就可以达到的能力。事实性知识，它是孤立的机械的，是价值相对较低的一些信息。它是细节和要素的把握，也是我们常看到的点知识，单因果知识。你看到什么，就是什么。
2、概念性知识技能：理解性认知技能，就是对应我们刚才所讲到的第二个知识类别，概念性知识。它提出的比如说这个理解性认知技能，像战略规划市场营销管理咨询等。它是需要从无数个具体的案例中去提升提炼出来的抽象的部分，用以总体概括和指导。所以它就是概念性的知识技能。
3、程序性认知技能：比如说PPT的制作呀，软件的操作呀，编程等。都是有步骤地可以化作一个个具体的流程图。也可以一步一步分解到最小单元执行标准化操作。生活中，我们最常见的程序化工作，大家可以想象一下你平常吃完饭洗碗的时候，是否做到了程序最优呢？你来回走的步数最短的移动距离是否达到了最少浪费的水资源是否达到了最低呢？导师比较自豪的一件事，就是把洗碗这个简简单单的事情，把它的流程简化到了最简。也就是说，一旦离开站位就不用再回来了，可以顺着一条路径逐个完成洗刷擦干归类清扫出台。达到了最短移动距离。这就是基于程序化之时所做的优化提升固定拆解，然后达到标准化最优。
还要思考一个问题，就是说这种知识他和我的关系是什么？怎么理解？就是说在学习知识的时候，要带着一个最基本的问题。我是以什么身份去学习的？我的目的是什么？只有想清楚自己的身份目的，才能够更好的掌握知识，在合适的场景中运用知识。
通过对它们的学习学到三种学习层次，分别是知识层、能力层和价值观层。像刚才所讲到的四大知识类别和三大学习技能，他们都属于知识层，也是相对比较浅的层次。而当你从知识层中能够抽象出一种普通的通用的思维力的时候，这时你就到达了能力层。而当你从能力层中体现出了一种价值观，当你开始思考能为这个世界提供什么价值的时候，就是学习的最高层次了。
为了配合这三种学习层次，演化出了三种能力
专业能力，包括政治经济、商业哲学等。
中层能力包括通用能力，比如思维力、人际关系、运营能力等。
顶层能力是认知能力，是元认知。
B:怎么学？
1、广义阅读技巧
一是高效阅读，二是分类系统的学习，三是执行力的培养。习惯是知识、技巧和意愿的重合。知识是你做什么，技巧是你如何做，意愿是你想不想做。当你知道自己要做什么，知道自己如何做，并且想要去做这三者结合起来的时候，才会有动力去完成这个习惯，这件事情才可能成为习惯。
广义阅读技巧：第一个点是目的。阅读之前想一下自己的目的是什么？刚才在讲学生们的时候，是不是提到你要有身份有目的的去学习？建议在阅读之前，可以通过阅读书名，然后从大脑中检索已经阅读过的同类型的书籍，联想一下，你是否接触过这类型的知识？这类型的知识通常讲的是什么？有没有可能和本书有相关的地方？在这样的思考后，在阅读的时候你的潜意识就会自动的去抓取关键词，阅读当然更有效率。
同时，建议读目录和序。在阅读体验中，序言是非常有用的，尤其是对于工具类书籍。因为工具类书籍，为了方便阅读，作者通常在序言部分会替大家梳理这本书编写的结构，它会有助于理解。在阅读序和目录的时候，就把思维导图的框架做好，这样会节省很多的时间，也更容易发现章节之间的联系。
第二点：上手读，就如九步心流阅读法要用手指点着读。如果用眼睛读的话，容易发生思维的停滞和反复。因为接受信息的流程顺序是不一样的。这中间任何一个地方卡壳，都会造成思维不畅，阅读就不会流畅进行。如果大脑已经根据联想抓取了关键词，直接下指令的眼睛，眼睛直接抓取关键词，忽略不重要的信息，这样阅读速度自然就上来了。但是高效阅读不是快速阅读，不是一味的追求速度，只有学到了才是最重要的，学懂了才是最重要的。
第三点：掌握结构：工具类的书籍，它的写作一定是有结构的，推荐大家看一下秋叶大叔的那个公众号，他有过一篇文章，是专门讲写作的结构，他出了很多工具书，他基本上所有工具书的结构都是一样的，就一套完整的结构，基本上就是由具体到抽象，或者由抽象到具体。或者是总分总，或者是分总分，一般是总分总。
第四点：同主题阅读：是我们学习任何一门知识都可以使用的一个方法，非常重要。因为它是从未知到已知，从已知到精通的一个过程。学习总是建立在已知的基础上。我们的学习是通过与已知建立联系记忆来解读我们所学到新的知识。也就是说，你知道的越多，你的知识体系就越庞大。知识体系越庞大，你学习的东西就会越快，越容易和越简单。这就是我们学习到心锚的作用，格子方法论的应用，也是身体九宫格的体现。心锚最常见的一个日常的体现就是你可能会觉得很熟悉，你可能接触过，但是就是想不起来，这个就是NLP心锚地体现了。心锚理解是潜意识里的钩子，也就是说我们在学习新的知识的时候，其实你的脑子已经至少接受过这个知识两到三遍了，已经有一个印象只是没有注意而已。他已经不是完全陌生的新东西了。因此知道的越多，学习的越多，涉猎的越广，学习新的知识就会越容易。
第五点：双语阅读（同主题阅读译制本），双语阅读也就是说中文阅读和英文阅读要同时进行。如果英文能力不是特别强的话，可以读译制本。因为不同的语言，它代表着不同的逻辑。东方的思维，比较注重概念和框架，而西方的思维，比较重视重视细节和举例以及辩驳；东方写作多用演绎法，西方的多用归纳法，当你在阅读同一个主题的时候，用不同的语言区阅读，潜意识已经不自觉的在帮你进行不同的逻辑思维的分析了。就能够体会到不同思维方式带来的见解差异，有助于发现新的东西。
2：分类系统学习
我们四大知识类别分别是事实类概念类程序类和元认知。针对不同类型的知识，我们也有不同的学习方法，比如说。针对事实那事实性的知识，除了善用搜索引擎工具以外，我们最简单粗暴的方法就是背。因为它价值比较低，然后你背着完了。那么问题来了，大家可能会说我背是背了很多，可是我就是相当于电脑硬盘，我把他们全部都存进了我的脑子里，但是没有归类整理。所以尽管保存了很多东西，但是提取的时候依旧很困难。有一种书到用时方恨少的感觉，这里呢，就应用到了我们的记忆宫殿。记忆宫殿简单来说就是你去找一个模型，你去找一个锚点。这个锚点这个模型可以是任何你熟悉的东西，它必须是你熟悉的东西，一个具体的并且便于联想的东西。记忆锚点实际上就是把你所学到的抽象的东西具体化，然后挂在你这个记忆锚点上。你们可以选择自己熟悉的模型去建造自己的记忆宫殿。然后比如说我自己用到的这个身体九宫格，我会用自己的身体去记录，记录一些知识，左手是情感类、沟通类，右手是逻辑思维类，头部是玄幻推理类等。随着你学习的知识越来越多，分类越来越详细，应用越来越熟练。当这个记忆宫殿搭建起来以后，你会发现你相当于随时在身上按了一个Google。你的思维体系思维框架会逐渐的完善，你的认知水平会有飞跃性的提高。总结：对于事实类的知识，大多数是采用重复被记忆的方法；在记忆的时候，可以选取一个锚点，做为记忆宫殿。然后把我们学到的知识具象化，提取几点最小化方便我们归类整理。要能够善用联想法，学到东西一定要把它联想去展开，去铺成自己的网络，才是最好的学习。
概念性的知识是一个背景概念，它是抽象的东西，所以在学习概念性知识的时候要有三问：一问是它的起源，它是什么时候出现的？二问它的联系，它和你已知的概念，已有的知识，有没有什么联系？他和他同时期同类型同主题的内容，有没有什么联系？三问应用场景，针对概念性的知识，要设想一下它应用的场景是什么。也就是相当于角色扮演了。你要以哪种角色？在哪种场景下以什么身份去使用它？
3、程序性的学习
毋庸置疑就是流程图的使用，大家千万不要忽视流程图的重要性。在逻辑思维的应用中，流程图是一个非常重要的工具。在NLP神经语言程序学的实践中，流程图可谓是核心中的核心了。因为NLP的核心，它实际上就是复制拆解迭代。当你想学一个东西的时候，最快的办法就是靠近有结果的人，你去看他是怎么做的。然后你复制他的这个行为，他的方法。然后你拆解他的方法，然后你叠搭的方法。形成你自己的思维。也就是说，只有把这个东西拆解成一步一步细化的步骤以后，才能够进行实践操作和改进，才能够进行迭代，这就是程序性的知识。程序性的知识，相对理解起来会比较容易，部门和部门的协作，比如说我们要开一个什么会议，那这个时候，你的主管是不是要协调一下各部门该怎么配合？那这个时候，就可以画一个流程图，A部门做什么？然后做完以后交接给B部门，B部门做什么，做完以后交接给C部门核验。C部门如果通过的话，交给的部门，然后付诸于实践。C部门如果不通过的话，返还给B部门，继续进行优化。那这个其实就是在拆解，然后把一步一步的这个东西细化，然后优化。比如在今天的工作中，大家就可以看一下自己身边某些领域做的比较好的同事，他们怎么做一些事情？然后你去复制他的方法。你把他的方法再分解成一步一步详详细细的这个步骤。按着这个步骤来，然后再把这个步骤优化。优化到最有，那你会发现，其实也不是那么难卖，你也可以做得很优秀。
C:行动管理术
行动管理术的定义，使用ABC模型来结来解释人的行动与人的行动与结果之间的关系。行动管理术的ABC模型，是认为人所有的行动，都是基于一定的前提条件引发你的行动，并造成了一定的结果。这才可以称之为一个行为。
行动管理术最重要的就是马上行动！如果你在做的过程中控制不住自己的焦虑，可以参照以下方法。（ABC）
A=Antecedent 前提条件——引发行动的环境（视力变差）(朋友请吃饭）
B=Behavior 行动（戴眼镜）（吃了饭）
C=conquence 结果（看清楚了）（胖了）
实现有效的行动管理，首先要打败心理上的一个抵抗，叫做习惯性防御。就是别人在反对我们观点的时候，大多数人的第一反应是反驳，是他对我有意见，进而产生抵触情绪。这里要区分清楚，我不等于我的观点。乔布斯有句名言：“”我喜欢和聪明的人工作，因为和聪明的人工作，你不用考虑他们的尊严。“”这里不是说聪明的人没有尊严，而是说他们能够很好的区分"我不等于我的"观点。因此他们能够以一种更开放，包容的心态来开展合作。
其次行动管理术都是追求可测量可视化可相关可达到的明确行为。也就是在你能力范围内。你的行动定义可以遵循：小目标+不超过三个的数量+可以获得奖励的方法来指导你的行动。随着人产生了想法越来越多，很会出现认知偏差。那么我们都认为自己有正确的认知，但实际上，我们或多或少的高估或者低估了自己的能力。事实上我们的认知并没有那么可靠，那么从而在行动中就产生了焦虑。
下面有几个小方法来缓解焦虑。
1、弹手上的橡皮筋，让思考回到现实，回到当下（高尔夫显瘦减压常用）
2、当下马上握紧你的惯用手，握紧放松再握紧重复
3、当你冲动爆发之前，忍耐5个呼吸
高效工作的小tips
1、记笔记：微信收藏（语音、笔记、代办、视频全部可，而且和电脑同步，不担心丢，很方便）。微信收藏可以分类，用标签。
2、华为手机可设置速记模式
3、桌面整理：小智桌面，桌面小日历，设置工作区和学习区
学习应用技巧和陷阱
学习是一个编码和解码的过程。解码是我们学习新知识的一个过程，它是一个短期的记忆。把学到的知识暂时的存在的脑海中所以要想短期的记忆转化为长期经营，需要我们设置心锚，也就是潜意识里的钩子。
解码是学习最重要的过程，就是把短期记忆变成长期记忆，解码可以用的方法，就是记忆宫殿，合理的运用自己的记忆模型去搭建自己的记忆宫殿，这样提取知识会更加方便。
在解码的过程中，它是有损耗的。也就是说你学习了100%的东西，实际上可能会损耗掉70%的东西，只留下30%的东西。如何减少这个损耗呢？最简单的一句话就是“越费脑子，你记得越深，你损耗越小”。误区，有人觉得反复诵读机械的记忆就是学习。反复的诵读记忆，看起来是学习，其实只不过是机械的重复的编码的过程，不费脑子，这是一个自我欺骗的过程。
如何克服这个过程呢？要培养主动检索的能力，要主动激活大脑，减少损耗。怎么练习？就是要主动的输出，主动的考试，主动地学习新的内容，不断的去刺激自己的大脑。
今天这节课能量爆棚，信息量大超级烧脑，光复盘这些内容就写了很久，需要不断复习内化，明天我们还会继续学习关于超级学习力（下），尽请期待哦。
感恩Rifer导师精心准备的能量大餐，感恩宇宙公民每一位伙伴的同行和帮助，感恩坚持的自己，挺住。
