引子：如何摆脱“受”对我们的限制呢？我们必须经历四种心路历程，第一种是难受，第二种是忍受，第三种是接受，第四种是享受。
1,成长道路上每天坚持写反思日记
90天给自己定的目标就是每天写反思日记，从开始的会忘记到晚上才想起来再到每天形成记忆，已经有了很大改变。但对反思日记的作用没有发挥出来，写了要在今后的每一天都有变化感悟，不能停留在记录中，再次听叶老师的分享，感觉还是方法没有掌握，继续坚持继续精进。
2,反思90天践行，总结输出简书。
【本周检视】四十二周
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录
1、早睡早起情况：前半周假期后半周工作。早起倒是没有什么影响，一放假早睡就成了问题。回到家感觉就控制不住，想跟家人朋友多待一会，多聊一会，暂时纵容自己几天，不知道这样好不好。
2、运动统计:天天下雨，跑步是停了，换了室内运动，打乒乓，打篮球，跳绳，发现自己所有的体育运动都很差，好吧，重在参与锻炼。
3、体重管理: 秋天贴秋膘，真是没办法，天气冷，身体本能反应要吃点热的想多吃，妈妈给我带了很多土月饼，要少吃，主要怕胖。还好体重没有太大的变化。
4、健康饮食：在家就胡吃，上班后反而很清淡。要坚持一周的清淡饮食，刚刚两三天，加油。
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
本来四号就要走，一直拖到8号，妈妈也很开心，居然说要花钱买我在家多待几天，心里又暖又酸，所以克服一切困难要多陪她几天。一大家人整天聚在一起吃吃喝喝就很幸福。而且见到了我小舅舅妈也很开心呐。
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
一上班就转入疯狂工作中，现在都没有缓冲地带，还好我接受能力强，但目前新工作适应阶段还是有点迷茫。二副业，工作忙得时候没时间打理，没工作的时候又想跟家人多待一会，不想拿着手机，不喜欢发圈，我的喜欢要安放在哪里。
四、财富：收支及投资等
收入：代理
支出：日常开销
五、社交：有效社交及人脉管理
六、休闲：
一家人喝茶，一上午就坐着喝茶聊天，感觉特别舒服惬意。跟瑛子去游乐场玩。
七、成长：学习、阅读类的记录
1、 阅读《送你一颗子弹》
突然意识到这周没有开始新书
2、写晨间日记
晨间日记继续坚持，但是爱非坚持，要找到更适合自己的。
3、听樊登读书《洞见》
听了好多遍了
4、英语学习
英语学习最拿不出手来。
八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
1、早起打卡上班吃青蛙（完成）
2、坚持参加小组会（参加）
3、坚持参加班会（参加）
4、完成周检视（完成）
5、完成周作业（完成）
【反思】
对本周的反思，可包括对自己践行的反思：
1,践行90天目标，自律性差，假期就不能很好的坚持。
2,工作方面还是要继续关注今后的方向。
3,依然保持学习的动力
4,管理好情绪是很重要的事
5,要学会照顾家人和身边的朋友们
6,英语学习的能力太差
7,需要独立的思考
8.不善于沟通不善于跟大家互动
9.拖延症又犯了，很多事情又开始了拖后
10.对自己不诚实
11.记录习惯又变差了
【下月大青蛙】
90天中3.0的践行情况，
跑步：跑步是三个目标中完成最好的，完成率98%从刚开始的腿疼膝盖疼，到2公里3公里到4公里更多，看到了坚持的意义，每次跑完步也都很舒服很开心。
英语学习：完成度最差的，课程也只上了一半，也是最挫败的，感觉有点对自己产生了怀疑。
晨间日记：晨间日记从开始的偶尔会忘记到晚上有时候才想起来到现在每一天都在记录。目标中第二个完成率高的，95%吧。
【感恩分享】
感恩这个月对自己有帮助的人或事）
1、感恩家人都健康，家人的理解，家人的陪伴，包容与照顾。
2、感恩能和大家一起继续践行3.0 希望这次能有满意的收获。感恩小组成员们每天的知识分享，群里的互动鼓励，打卡提醒等等。大家都做的很好，我的融入性好差。
3、感恩领导对我的鼓励
4、感恩袁大夫假期给我治疗
5、感恩瑛子带我去游乐场玩
6、感恩父母的关心
7、感恩侯大大的关心
