准备办张健身卡，锻炼，保健
1. 每天去健身房，跑步机上快走，加倒走至少一小时
2.每天一到两节瑜伽课
3. 每天拍手1000下
4. 每天吊单杠
5. 健身房力量训练
6. 每天晚上刮脚背
7. 每天敲足三里三百下
饮食:
1.每天吃一个水果
2.每天2到三个核桃
3.每天吃一粒叶酸
4.每天喝杯牛奶
5.多吃蔬菜水果
6.每天一杯豆浆
病情治疗:
1.不吃辣
2.积极用药
3.看杨奕的养身书籍，做反射区按摩
用药敷
4.加深对食物了解，食疗
学习
1.继续坚持写美乐爱觉日志
2.每周至少看一本书
3. 践行零极限
4.学习画彩铅画
5. 多留意郸城市场，看看能做些什么生意
6.学习做菜
兴趣爱好
彩铅画
阅读
瑜伽，健身
做菜
未来
想想在家要不要考个什么证？自己喜欢的就去做，不要怕
