影像阅读
读这本书的缘由
书籍是渡船，我常常会去找有兴趣的书阅读。在阅读的过程中很快便发现了问题，比如我在高二的时候买的《学会提问》这本讲述批判性思维和逻辑思维的书，我硬是到今天，还没有把它读完；再比如，初中的时候读《计算机网络》一书，花了近一个月的时间才读完了几十页的概述后便无法往后深入，但是在学校的学校中，我居然发现我就靠那几十页的概述，让我在网络课程的学习里一路绿灯。
为什么我的阅读效率如此的低？有些书怎么一拖再拖就是不能读完？为什么我在读书的时候，心中会有很大的压力感？是我智力不如别人吗？还是只是因为我的方法不对？在本书介绍的阅读系统里，我找到了一部分答案。
消除阅读焦虑
为什么一提到阅读，很多人会觉得脑壳疼？回忆我们在学校做阅读题的过程，不难发现原因。在日常生活里，我们使用学校习得的读书方法去读书，即一定要一段一句的将内容弄明白，不然心中就会自责。为什么会自责呢？因为我们习得的阅读思维定式，“不仔细读会被老师骂”这一反射弧深深的印在了我们的心中。这点让我们焦虑的原因，是值得我们去反思的。
要克服这种阅读焦虑，很简单，就是批判性的看待这个阅读系统，去质疑它，去尝试新的阅读系统。
影像阅读法要点提炼
在十九世纪末，弗洛伊德证明了潜意识的存在，在后来研究中人们发现了人的视觉系统能够一次处理非常多的数据。人眼，会将大量的信息输入大脑的潜意识，由潜意识进行存储，人无法感知；当意识有需求的时候，大脑便首先会检查潜意识中是否有可用的信息，如果有则被我们意识到，甚至直接由潜意识作出判断（直觉？）。比如你在遇到突然向你飞过来的物体的时候，会本能的躲开；又如你在晾衣服前拿衣架的时候，你凭借感觉精准无误的拿到正确的数量的衣服。
阅读是否也可以这样呢？本书的答案是肯定的。高速倍阅读系统的关键工具之一，影像阅读的原理后。我们首先来尝试一下影像阅读法。
第〇步，明确目的
我们可以由读书搜集知识，但必须利用思考把糠和麦子分开。 —— 富斯德
你想在书中读到什么，你就要将你的注意力聚焦在你想要读的内容上，漫无目的的阅读的目的只是打发时间。
第一步，平和心境。
我们在使用影像阅读的时候，为了让足够的信息被大脑获得，第一步就是要将心中的杂念去除。我们可以通过深呼吸来放松身体，或者使用放松冥想的引导来放空大脑。
第二步，预习
拿到一本书后，首先要了解这本书是否能满足阅读的目的，是否值得阅读下去。预习，就是做这一步工作。这一步，翻看引言、目录是很有效率的。
第三步，影像翻阅
这一步，如果你眼睛离书很近的话，首先请你将书本放到你的整个视野内，然后调整你眼睛的焦距，焦距要使你不通过聚焦看清书本上的内容。接下来，将注意力集中到书本上，然后有节奏的翻阅书本，不要停，不要在意自己知道没有，因为那时我们意识只有问题，潜意识在通过眼睛接收信息。翻完整本书。
第四步，复习
这一步，你需要快速翻阅书本，注意书本的封面，目录，标题、黑体字、标注。这会帮助你整理刚才所获得的信息。在翻阅的过程中，你需要找到关键词，即那些你认为与你要解决的问题有关的词句，留意它们的位置。
在这一过程中，你可以先准备一张纸和笔，记录下你在翻阅中的疑问并放下它，继续翻阅。
第五步，激活
在结束以上步骤后，便开始最重要最关键的一步。这一步将会帮助你，将唤醒你的意识，让你的意识提取出你大脑潜意识中的信息。
1. 创造性休息。
在结束复习后，已经有足够的信息被你的大脑所接受了，下面你需要减少外部对大脑的刺激，让它去对以后的信息进行消化，即是休息。我们可以通过二三十分钟的散步，发呆，或者冥想来完成这一步。
2. 重新审视问题。
还记得你为什么要读这本书或者这篇文章吗？你需要解决什么样的问题？复习你的问题，明确阅读目的。
3. 使用“超读”和“摘读”，“跳读”来进行阅读。
使用“超读”和“摘读”，首先将文章分为几个部分，快速的阅读每一个部分，在你认为重点的地方放慢阅读速度，不要为自己是否因为没有一字一句的把文章读完而焦虑，要改变不好的阅读习惯。“跳读”则是用眼睛快速的扫过需要阅读的文章上，注意那些出发我们问题的文字，我们的大脑会提炼出有价值的内容。
4. 绘制思维导图。
我们在使用本系统高速的阅读完一本书后，因为信息刺激来得太快，那么它的消退速度也是相对很快的。为了让有用的信息保留，我们必须快速的进行整理，将有需要的信息整理出来，后期进行强化。整理的工具很多，作者在这里推荐的是常见的也有效的“思维导图”。
我喜欢将它称为“脑图”，因为我在使用中习惯 将在阅读内容刺激下，脑中形成的画面（心理表征）通过联系相关的简单符号后，将它在纸上画出来。比如我阅读到对“系统”的定义的时候，我脑中的画面是主板、内存条和主机箱，通过抽象后便得了几个用线连接起来的小圆圈被包裹在一个大圆圈里。“脑图”是对抽象具体化后的抽象。
进入阅读状态
阅读的时候，我们只有在心神放松的书后才能收到好的阅读效果。在我们消除阅读焦虑，明确了阅读的目的后，接下来如何在阅读前放松身心，创造好的阅读环境呢？最实用最立竿见影的方法，那就是冥想了。你可以通过呼吸冥想，正念冥想来放空大脑。当然，更重要的是自己的身体健康。在生活中要保持适当的锻炼，均衡饮食；多阅读冥想自律的书籍，并在生活中通过冥想和自律让自己的身心保持在相对较好的状态里。
以上为本书中影像阅读元素的介绍，注意本书不是单介绍影像阅读法，在后面我再总结书中介绍的其它阅读方法。
