【经验萃取表实例】
具体实例：当天有紧急事情要处理而且比较耗时，
等紧急事情处理完，当日剩余时间已不充裕，
精力也已耗费很多，此时不愿意处理最重要但很复杂
的任务，所以转而完成琐碎的事情。
不达标实例
【书写思路/说明】
圈块中的内容为书写思路/说明！
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觉察失败：今天的训练达标了么？
问自己：今天的习惯养成是否达到了
计划中设定的标准？- 不达标
标准差距：这次训练和标准之间有什么差距？
这次训练：当天的实际情况（对于超额/按标准完成
目标视为达标，对于远远未达到目标的可视为不达标）。
标准：习惯养成训练中设定的目标。
- 本次训练情况：执行日计划时优先处理了紧急事情和琐碎事情，导致最重要的事情没有完成。
- 设定目标：执行已制定好的日计划，优先处理最重要的事情。
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问题发掘：是什么因素/问题造成了这个差距？
通过what工具不断提问：是什么问题导致的？到底是
什么问题？最终找到客观原因，尤其是本质原因。
- 本质问题：没有制定灵活弹性的日计划，导致出现复杂紧急事情时整个日计划陷入紊乱状态。
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解决方案：用什么样的方法可以弥补差距，并防止问题再次发生？
任何事情都有三种以上的解决方案！（很重要的信念）
解决方案要保证切实可推进。
- 每天制定日计划时预留处理紧急事情的时间。
- 出现紧急事情时判断此事的重要程度以及是否需要自己做，然后再决定如何安排和执行。
- 每天早起，利用早起的时间完成日计划中最重要的事。
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经验整理：我可以从这次问题及解决方案的思考中获得哪些经验？
这些经验可以在以后的习惯养成训练中帮到自己。
- 制定计划时要保持灵活和弹性的原则
麻吉&tancy 09.08 ver2.9
感谢媳妇的帮助和付出