感受04:59
飽腹入寢，夢境較多。體證過卯時熱茶入肚，手陽明大腸經，腹部卻發寒。
戌正寢，寅初醒。這次學習寅初慧茶的效果。寅時 手太陰肺經。
在慧茶時放緩呼吸，隨即到印堂位置，如同身體被喚醒，胸口脊柱不自覺吧嗒往上直立，伸懶腰，茶湯下肚，身體復甦，自然腸鳴。前後拍照睡眼惺忪，眼袋浮腫已然驅除。
到了寅正靜坐，學習
身（結手印）口（抵上顎）意（日輪觀）
剛開始還在調整坐姿，隨著樂音部分，感受到雙肩一下子往後放鬆，頭抬正。腹部餘熱的茶氣擴散到了全身，雙手溫熱，熨面提拉。如同大地回春，身體如同小草串出地面，勃勃生機的即視感。尾末隨音樂結束，感受深沉呼吸，聽到自己的心跳聲，和自己安然在一起。
紙上覺來終覺淺，絕知此事要躬行。
看過類似的文章，只有自己花心思，驗證身體感受，勤心莫退。深深地感恩。
