时间过的好快，孕中期转眼就结束了，于是迎来了孕晚期，肚皮一天天的变大，也预示着距离宝宝诞生的日子越来越近了。身体给予了充足的信号告知孕晚期的到来—晚上睡觉翻身困难易醒，白天贪睡，总是感觉无力很累，常感到饥饿但是吃一点胃口就好撑，出去走路锻炼不如之前敏捷，呼吸粗重，易出汗……等等这些现象都是常见的正常的孕晚期反应，撑着日益变重的肚子，准妈妈们会感觉行动越来越辛苦，身体总是很疲惫，于是越来越不想动，坐在沙发上许久都不想起身，走路走一会儿就感觉比以前跑了800米还要累。
然而，越是这样越是要克服身体的疲惫，此时腹中的宝宝生长速度很快，如果准妈妈不继续坚持多动一动的话，对生产是不利的，但说句实话如果没有人时刻在身边督促的话，真的很难做到。进入夏季之后，早上的阳光照在身上已经烤的很热，每次早上散步之后就会汗流浃背了，感觉每天都是在出汗和洗澡中不停的反复。
此时的准妈妈可以给自己制定一个日常起居时间安排表，只能逼迫自己去执行，以避免身体疲惫而懒惰，到最后只剩下吃和睡这两项主要活动了……
目前我坚持着早上7:30起床，洗漱后吃早餐，休息片刻之后，在9点左右去公园散步一个小时，10点多回到家里补充水分再休息一下，11:30左右准备午餐主要以蔬菜为主，下午1点左右午餐时间结束，可以在房间里走走或者原地踏步，因为中午外面太热了就不到户外去散步了，孕晚期一般在2点左右身体最疲惫，可以躺下休息或者小睡一会儿，让身体恢复一下，休息之后加水果餐，4点左右洗澡，然后休息一下准备晚餐，尽量在7点之前吃晚餐，晚餐后继续散步。其实每天感觉没做什么事情，身体却很累，每天按照规划一样样的去做，时间会变得很快，想想宝宝即将问世，多给自己一些动力和鼓励，即使身体多有不适，也要努力克服。孕晚期的准妈妈们一起加油哦！
