觉醒—内观

内观，就是观察自己的内在，具体方式是

先观察觉知自己的呼吸，然后每次说话听自己声音，在深入觉察自己的想法（念头），只是觉察，觉知，不定义，不评判。

大道至简，就是简简单单的先将内观做好，当你可以时时觉察到自己的内心，一切也将揭开迷雾

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