存在三种孤独，一是情绪性孤独，二是成长性孤独，三是存在性孤独。
第一种，情绪性孤独就是人们所理解的孤独，用英文来说，就是alone or lonely。孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验，或是客观被动无法与社会或他人接触而分离的状态。是一个人生存空间和生存状态的自我封闭，孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态之中。情绪性孤独是指情绪情感上的分离，接触不到人群的状态，自身情绪与他人情绪的隔离而无法共鸣。他可能是自觉地与他人的情绪分离，背后的原因会是害怕、回避社交问题、人际问题或社会事实。他如果是被动的与他人情绪分离，那就可能是缺少一定的社交技能和换位思考能力，或者处缺少社交对象的环境中。情绪性孤独的原因与自身性格有关，如果带有自私、占有、嫉妒、不合群、缺少爱等特质就会，影响到与他人的互动，情绪上不能与他人换位，主动或被动地保持分离的状态。如果一个孩子妒嫉学习成绩好的人，同时也没有这个信心学习好，那么学习成绩好的人在互动交流学习方法时，他会刻意保持与他们分离的状态，最终会导致他在学校的社交上的孤独，而且学习成绩也越来越差。
当然，也有被动产生的孤独状态，某人可能被安排到边远的地方工作，而周围的人的知识背景、价值观差异太大，即使没有主观原因，那他也很大可能一时无法与周围人群交流，谈不到同一个话题，从而产生被动的情绪性孤独，通常伴有无奈的心情。
社交关系是多种的，但如果按命理的角度来划分就有八种：父母的关系、配偶的关系、兄弟姐妹的关系、朋友的关系、同事上司下属的关系、子女的关系、师长的关系和家族的关系。每个对待这些关系会有不同的感觉，即先验地会将自己内心的信念投射到对方身上，从而产生不同的互动结果。例如：有些人与同学、兄弟姐妹、师长的关系很好，却无法与同事上司下属关系良好相处，所以在小时候他是不孤独的，但工作后变得孤独，他选择了负面特质投射到工作上的关系中，选择与工作关系分离。
第二种，成长性孤独是一些人能体会到的，但他很可能不知道那是一种成长性孤独。成长性孤独包括以下几个方面。
第一是脱离心理舒适区，选择学习成长，正在成长的自我与一直呆在舒适区的自我产生的一种矛盾感和分离感。成长过程中，舒适区的范围不做扩大，成长区和冒险区的范围也越来越大，心里接触到陌生的层面也越来越多，而感到的害怕，与新的心里范围产生的分离。
第二是是近端自我与远端自我的分离，这通常发生在意识阶段成长的时候。原来的自我与近端自我同样、同意，是同样的自我，但自我经过反省之后，自我发展出新的功能，自我有了进入到下一个阶段，并且也越来越同他作为新的近端自我，原来的自我会越来越远离，成为了远端自我，产生了一定的陌生感，有时会产生不认同，这也是新的自我与旧的自我，下一个阶段的自我与原来阶段自我产生的分离。而且在反省、发展的过程中，新的自我不一定稳定，不稳定的自我与外界发生同样的接触时，会产生陌生不同的反应，甚至与原来外界事物有一定的分离感。当稳定发展到下一个阶段，那自我就有所成长了。
第三是自我与处我所熟悉的共同群体的分离，即发生变化，可能是前面所说的两个原因，无论这变化是主动的还是被动的，是好的还是坏的，都可能会导致自我所有的社会文化环境中产生了一定的脱离。因为所有人都生活在特定的社会文化环境中，与周围的人群讲着相同的语言，谈论相近的话题，受同样潮流文化的影响，如果发生变化导致无法完完全全的认同以前的我们当中的我。例如：人以前会扶老人过马路的，但社会的变化，导致人们不想被诈骗，所以人们也变得谨慎起来，后来某人获得完全的安全感，或者取得了随时全程录音录像的设备，那他就因这种变化，发生了一定的成长。当他扶老人过马路时，他会面对陌生的语境和舆论，与社会文化有所分离，也与以前的自我产生了一定的陌生感，最终所导致的成长性孤独。
第三种，存在性孤独比较少人体会得到。即一个人要去面对存在性问题和人生重大议题时，产生的分离。狭义是指人存在状态与不存在状态——死亡产生的分离，即自身要面对生死的分离，人只能一个人去面对死亡的过程，其他人不能代替他人的死亡。存在性问题还包括自由、人生意义和孤独本身。人可以独自选择，选择他人的选择也是一个选择，无论是哪种都因为人只为自己的人生负责，人与人之间的人生是互相分离，即使是婚姻双方，也会选择并经历各自的人生，即使他们有很多时间陪伴一起。这是独自己的自由，也是孤独的自由。人生意义也如此，每个人会发展自己的对人生的观念、立场和信念，无论是自己的独创的，还是选择社会的，所构建的内在独立的心理结构是唯一的，最终也会产生独一无二的人生意义。婚姻双方对同样的经历会有很多相同的观点，但面对重大议题时，如果有些不一致的地方，就会产生存在性的孤独，而这双方都不一定能感受得到。最后，也孤独自身，即存在不同层面的孤独要面对，个人无法与他人完全融为一体，也无法与集体合一，有些重大的议题只能独自面对，别人无法代替你。
