去体会嫉妒这种情绪，冥想片刻，回忆你生命里曾经嫉妒过的人，ta的什么特质让你嫉妒，你心里发生了什么，你是如何面对这个情绪的。请诚实的面对自己。
娟老师今天特别提示关于羡慕和嫉妒的区别，精心想想我还真的有嫉妒过别人。
上学时候我嫉妒那些性格外向能跟男生相处愉快的女生，因为我知道我的那份嫉妒是先从羡慕开始，自己做不来就转去了嫉妒别人。
有个特别“岔呼”的女生，长着一对笑眼，见人就笑，如果她不笑就是在瞪着别人生气，但过不了多久，她还是会笑出来。我做不到这样，我总是遇事用眼睛看，很少有表情，内心的声音不愿意发出来让别人看到。即使有情绪波动，也尽可能避让他人，尽可能利他主义，而我说的这位女生却全然不同，我羡慕又嫉妒。我很少跟她打交道，我总是把她当成“坏孩子”不与她联系。
若干年后我们同学聚会，我发现她还是那样狡猾多变也还是那样爽朗大方。还是有男生会围着她转，主动献殷勤，而这时的我在一边看着，却没有了那份嫉妒，也没有了羡慕，因为我知道我们本有着不同的人生轨迹和生活模式。
前几天跟一位朋友聊天说起我们的感情经历，同属天蝎女，自然有一份特别惺惺相惜的感觉。我们都知道我们是为爱付出的毫无保留的那个人，也知道我们是为情所伤痛到极致被打入地狱般世界的人。
我们羡慕可以云淡风轻的女子，可以将男人玩弄于股掌之上，让男人为她们俯首帖耳，大把散金。而我们自己却无法把关注点放在这里，我们只相信我们自己打拼出自己的天地才安心。
我们羡慕可以在男人面前撒娇的女人，柔软细腻的质地让男人欲罢不能的时候......而我们有很多严格的限制思维，我们的戒尺不仅仅针对别人也打在自己身上。我们不能松懈下来，不能柔软下来，我们像战车一般滚滚而来……带着倔强不屈，带着自己打下江山的傲娇，带着满身疲惫不堪的伤口绝尘而去……嗯，那的确是我们。
我们无法慢下来，我们无法软下来，我们无法饶恕别人是因为我们从不层放过自己……
我羡慕过Q的妩媚与妖艳，并且嫉妒她总有男人会喜欢她或者围绕在她身边，却也看到因着她的样子，她总是遇到所谓的“渣男”在污染她侵蚀她的生命……
我知道她同样羡慕我的努力与坚韧，在一件事或者一个人身上百折不挠的耕耘。当然她嫉妒我什么我不知道，因为我们在看别人的故事，把别人当风景欣赏或者当美食品尝时，我们也可能会是别人眼中的风景，也会是羡慕嫉妒的那个人。
都说在别人眼里我们互为镜子，每当你羡慕别人的时候是你没有的，那就给自己一个动力去实现它或者知道我们本为不同的人，静观就好。
