总体上来说，今天是比较满意的。

尽管上午九点一刻才起床，但这是在克服了前天、昨天的坏情绪之后的“纠错”举动，值得肯定。

昨天称体重不减反增，虽然只有0.1Kg也让我非常沮丧，尤其还是在心情糟糕的时候。今天比昨天减轻了0.7Kg，一下子开心了起来。

一整天我都在与时不时冒头的坏情绪作斗争，努力克制骂人、吵架、摔东西、大喊大叫的冲动，并不断地调整认知，到晚间的时候基本平静了下来，太不容易了。

午睡控制得好，睡了四十多分钟，到点就起床做事了。

下午复习专业时状态不佳，思想总是跑毛，可能是搁置了太久，一时难以进入状态吧。

老妈给我做的晚餐有点少，我就额外吃了点凉拌黄瓜，谁成想又酸又辣的黄瓜让我胃口大开，自从吃完饭就感觉饿得厉害，而且越来越饿，现在还饿着…

晚上本来打算运动，结果为了找几张照片耽搁了两三个小时，最后就没运动。

今天开始使用一个新的护肤品了，据说一瓶白一度哦，不知是真是假，试试无妨。要是能白回以前的我就好了，嘻嘻～

还有佳洁士的美白牙贴，前几天试用了一下，还有十三贴，连着用完吧。

觉得自己今天控制住了坏情绪（虽说很费劲，差点功败垂成），能够及时止损、超强纠错、对抗外力实施自救、回到正轨来，非常不容易。这是今天的一个成就。以后遇到类似的事，也要动脑、定心、克制、隐忍，不断提高情商，做智慧的、更好的自己。

前天（17日）写了长长的一篇关于“五周年纪念日”的文，但只是给自己看的，在总结中不断成长吧～

其实假期每一天的小结都跟个流水账一样，无甚意思，但我不想浑浑噩噩度过这难得的假期，随笔一记也就知道自己都干什么了，不至于到最后懵懵懂懂、迷迷糊糊。

晚安，明日又是一天。

图片发自简书App