你有过腿陷到淤泥中，自己无法挣脱经历吗？什么，没有！那么恭喜你，因为有这种经历的人，大部分都在变成化石的路上。

你梦到过被什么东西压住，翻不了身的时候吗？什么，经常有！那么，你该看病去了。

身处一种下滑的境地，却无法停止，无法让自己走到正确的路上！什么，听不懂！好吧，来点大白话。你有没有马上要考试了，交报告，交论文，交作业，虽然还没有开始准备，但又急得去看电视了；你有没有明知自己想要期末考高分，却在每天放学后把所有的时间放在游戏上；你有没有在晚上12点了，想着再看十分钟手机就睡觉，却发现怎么看完手机天都亮了；你有没有每天看着胖肚肚，发誓要开始锻炼，但这一发誓一年过去......

那些有强烈自控能力的人，必然能做出惊人的成绩，比如阿甘，比如许三多。我们在羡慕他们的时候可以流下口水，但转身之际就会恢复常态。

这不必觉得难为情，我们只是普通人，但也不要习以为常，因为我们要成为不普通的人。道理简单，实践很难，做为一个行动狗，我把我的秘籍告诉你，别告诉别人哈！

这就是一颗神奇的“宇宙超级无敌，震撼人类，来自千年万年之前，往于千年万年之后，开万古之先河，一吃就灵，一用就行，居家旅行必备，男女老少咸宜的”.........一颗瓜子。五香的。唉呀妈呀，前方飞来腐卵一枚，就是臭鸡蛋呀，还不快跑。

正经，正经。

其实我想说的，是用一个你觉得有些喜欢，又体积小，每天可以积攒一个的东西，可以吃的，可以是用的，可以是玩的，做为对自己的小奖励，我做为一个小吃货的妈，当然就选择好吃的，又不能常吃的....瓜子了。然后，约上一两个小伙伴，比如我家宝同学，一起来赞瓜子呀。我们的规则如下：每天坚持一件事，可得一粒瓜子，10天做为一个单元，连续坚持10天了，就有10个瓜子，但10天中间若中断了，则重新计算。 我和宝宝互为监督者，记录员。

目前，我老人家已有了10颗瓜子，她小人家还有待检查确认。

你以为我这是在闹着玩，其实这里有很深的学问咧。这就“即时奖励”是对人最有效的一种激励方式，知道游戏为什么能让人欲罢不能吗？就是用的这个原理。说深了你们听不懂，不说了，吃瓜子克......