我记忆里，木心先生是一位大师，文学和书画俱佳。因无妄之灾，关进牢狱，木心先生不悲不坑不怒，在虚空中，纯粹用十指练就一手好钢琴。不虚度光阴的木心先生，有一首与时间的诗，让我感动不已。《从前慢》收录在《云雀叫了一整天》里，诗歌原文为
记得早先少年时
大家诚诚恳恳
说一句 是一句
清早上火车站
长街黑暗无行人
卖豆浆的小店冒着热气
从前的日色变得慢
车，马，邮件都慢
一生只够爱一个人
从前的锁也好看
钥匙精美有样子
你锁了 人家就懂了
[悟]我仿佛穿越时空，回到七十年代，有温度的生活，感觉到身体和灵魂的触动，感谢，感恩，我是命运的宠儿。
回到主题，我觉得，《精进》就好像在“历史”专题下推荐的《极简人类史》，都是有大格局的书。如果说《极简人类史》是给历史画了一副航拍图，给其他的年代史，国别史等等提供了一个大背景；那么，《精进》就是给“如何成为一个很厉害的人”画了一副航拍图，给时间、选择、行动、学习、思维这些方面的书提供了一个大背景。
[悟]格局决定结局。
如果你先读《精进》再去读时间管理，就能明白这些方法论的依据是什么，应该如何去应用，而不是只知其然而不知其所以然。
[悟]精读成就精明，进取形成习性。详见《爱的艺术
第一章 时间之尺
[悟]在世界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴。必须过真实的生活，过有价值的生活。——巴甫洛夫
1.1、对待时间的态度
[悟]态度决定高度。
作者开篇点题：一个人如何对待时间，决定了他可以成为什么样的人。
[悟]你热爱生命吗?那么别浪费时间，因为时间构成生命的材料。——富兰克林
那么，我们应该以什么样的态度来对待时间呢？作者告诉我们应该要以郑重的态度，严肃地对待时间。
[悟]必须记住我们学习的时间有限的。时间有限，不只由于人生短促，更由于人事纷繁。——斯宾塞
说到郑重对待时间：也就是不敷衍、不迟疑、聚焦当下，专注投入，不急功近利，也不消极避世。
[悟]尊重时间，就是尊重生命。
向小孩子学习郑重。如果像小孩子那样，就能常常持有那种郑重的态度，一个小孩刚能走动之后，通常都是精力充沛，好奇心十足。也可能是因为小孩子不用像大人那样被生活的各种大事小事干扰的原因吧，一旦他对一个事物产生好奇之后往往是心无旁骛、全身心投入的。很多大人往往还做不到这点。
[悟]不是做不到，也不是想不到，而是找各种理由为自己解脱。推诿和拖延是成功的大敌。
但是呢，民国时期的大学者梁漱溟先生却是一个郑重地对待时间的典范。虽然他早年体弱多病，但却终日不敢懈怠时间，最终自学成才。24岁时，虽然只有中学学历，却走上了北大教坛。
[悟]普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。——叔本华
1.2、利用好时间的5种视角
[悟]换位思考，正反或生克或高低，水平与纵深思维。
著名心理学家菲利普 · 津巴多提出5种时间视角，分别是：积极过去视角、享乐主义视角、未来视角、消极过去视角、宿命论视角，当然，5种时间视角虽然各有优缺点，但我们还是应该尽量多使用前3种积极成分较多的时间视角，而尽量少使用后面2种负面作用明显的时间视角。
[悟]机不可失，时不再来。
另外，在不同的场合可以灵活的运用不同的时间视角。
[悟]戏法人人会变，各自巧妙不同。
比如，在做计划性比较强的工作场景中，我们应该以未来视角为主，这样你的工作才能有条不紊，更好的完成工作目标。
[悟]高度，广度，深度，灵活度。
但如果是逢年过节难得与父母团聚就不必去想一年计划什么的啦，应该以积极过去视角，回忆回忆过去的美好时光啦，这就挺好。
[悟]工作与生活同等重要，平衡之术。
所以，几种时间视角应该在不同场合灵活应用。
[悟]世无绝对，合适的方法是最好的方法。
1.3、平衡时间观
[悟]平衡法则
瑞典心理学家林德沃提出一种“平衡时间观”，他说，我们可以从当下来审视过去，也可以视未来存在于当下。
[悟]在所有的批评家中，最伟大最正确最天才的是时间。(别林斯基)
简单点说就是由当下向过去和未来延申。
[悟]时间法则，动态法则，因果法则
根据这一观点，他还给大家提出了十条非常有用的对待时间的建议：
1）生活在当下：不瞻前顾后，不左顾右盼
2）严肃的对待时间；审慎、郑重的思考时间的价值
3）享受自己的独享空间，不疲于奔命
4）认识自己和别人的视角不同，换位思考
5）从现在出发思考反思过去
6）不沉浸在过去
7）制定实现目标的计划
8）平衡计划和非计划时间
9）未来就是即将到来的每一分每一秒，
10）对未来保持积极的态度
1.4、巧妙的五年计划
[悟]九五至尊
我们国家就是以每五年做为一个计划周期的，其中必有一定道理吧。你看呀，五年不长不短，不像一年半载，转眼就过去了；也不像十年八年那样又觉得遥遥无期。
[悟]尺度，有尺必有度，管理幅度，生命周期。
五年正好是一个典型的中远期未来。五年时间，通常你可以完成一个大学学业，也可以完成一次从恋爱到结婚生子的成人历程，或者完成一个职业规划等等。所以五年就像一个努努力就差不多可以够得着的目标，不会让人无从下手。所以要好好的利用好五年计划，不要随波逐流，而要为自己所定立的目标而努力，实现一个充实的、有意义的的人生经历。
[悟]眼前有景，远方有诗。
1.5、如何处理好近期未来和远期未来
[悟]把握位置是相处，理顺关系是道理。
近期未来是指一些接近当下的未来时间，如未来的几小时、几天、几周等，在近期未来的视角下，人们更容易到具体的情境去考虑怎么去做一件事，做这件事的可行性和实施步骤是什么。比如说，我明天要上什么课啦，如何做好课前预习啦，等等，都是一些比较具体的事务性安排。而远期未来的视角下，人们可能更倾向于用抽象的、概括的方式去思考。更多考虑的是这件事的价值和意义是什么。比如，一个刚入读心理学专业的大一学生，可能会定下“成为心理学家”这样的远期目标。
[悟]印象笔记
但是呢，近期未来往往会因为遇到困难时而万分无奈，这时可能会很易容被一些不必要的但具有便利性事件代替掉。比如说，你在做一道数学难题吧，想破脑袋也没想出个答案来，诶，这时你可能就会转而去玩手机或上网去了。
[悟]多线程执行
而远期未来往往会因为太抽象而让人无从下手，失去做事的干劲。
[悟]没有情哪有调，没有干哪有劲。
要想处理好“近期未来”和“远期未来”，作者告诉我们可以采用下面两个策略：
[悟]策略思维
1、对于近期未来目标，我们可降代近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。比如说，把网线的接头剪掉，把手机换成非智能手机，主要目的就是不能让你轻易就去做其它没有必要的事情。
[悟]舍断离
2、对于远期未来的目标，要更加具体化，情境化和可实施性，要更加重视战术。
[悟]可视化，数量化，技战术
1.6、采铜法则
[悟]人的大脑，潜力无限，有待采掘。
作者告诉我们，要把时间花在值得做的事情上。他提出了“采铜法则”，就是说：尽量多做“长半衰期”的事情。那你怎么知道什么事情才是值得做的呢？“半衰期”在这里又指什么呢？
[悟]半衰期是化学术语。
下面再详细说明一下：
通常，看一件事情值不值得做，我们可以从两个角度来评估：一是做这件事的“收益值”，简单点说就是，做这件事能给我带来什么好处。可以是身体上的、物质层面的，也可以是心智上的、情感层面的。二是这项收益随时间衰减的速度，作者称之为“收益半衰期”，简单点说就是，这个好处能持续多久。
[悟]投入产出比，效益的时间效应。
由这两个角度可以推导出如下四类事件：
1、高收益值、长半衰期事件；（如：找到真爱、学会一种高效的思维技巧）
2、高收益值、短半衰期事件；（如：玩一下午手机游戏、看几场综艺节目）
3、低收益值、长半衰期事件；（如：练一小时书法、记住5个英文单词）
4、低收益值、短半衰期事件。（如：漫无目的地刷微博、在网络上掐架）
[悟]无效，有效，高效三个维度
采铜法则告诉我们，只要是长半衰期的事件就值得去做，不管它的收益值是高是低。因为，长半衰期事件它是有累积效应的。只要多去做，在未来就能累积出大大的收获。
[悟]早到，马上到，迟到，总之，比不到好。
总结，我们生活中喜欢做且做的多均是两类“短半衰期”事件，而两类“长半衰期”事件，我们往往不情愿，做得少，或者不具备条件。短半衰期事件，就像一次次的把沙子抓起来，获得一点快感；沙子从指尖滑下后，就不得不重新来过。长半衰期事件就可以传递下去，成为未来成功的奠基石。
[悟]从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。——杰弗逊
当前社会的快节奏、碎片化和功利性等特点使我们陷入到两个无能当中：
1）选择无能：我们很难判断两个事情哪个更重要，两本书先看哪本，两个证书先看哪个，太多的选择，耗费我们的精力，让我们犹豫不决。
2）执行无能：明知道这个事情应该做，却不去做；重要的事情，恐惧感就越大，就会造成拖沓，最后一事无成。
结论：多去做长半衰期事件
[悟]时间是世界上一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福。——麦金西
1.7、处理好时间的“快”与“慢”
[悟]基本原则，慢思考，快行动。
今天的人们常常感到困惑的一个问题是：“为什么我总是时间不够用？”当今快速发展的现代社会就像一架高速运转的机器，而且越转越快，推着人们一直往前跑。另外，人的欲望又被广告和营销手段拉动着，使人变得无法满足，只想要更多，只能跑更快。在这一推一拉之间，人们反复折腾，疲于奔命。
[悟]极简思维
但时间呢，每天就只有那么24个小时，怎么办？就只能想方设法的提高效率，与时间赛跑呗。于是各种时间管理方法应运而生。不可否认，在处理工作效率方面它发挥着一定的作用，但不管怎样，这些方法只是干预了问题的表面部分，而问题的深处根源却被忽视了。问题的表面部分只在短暂的消失后又再出现，甚至愈演愈烈。并且，对于快来讲，它永远是无此境的。可见时间管理中提出的很多方法并无法逃离现代性境遇所构筑的牢笼。
[悟]自己划地为牢，自囚。
你看，一味的求快最终还是没能根本性地解决时间难题。那这个难题该怎么破？
作者教我们一种处理好时间的“快”与“慢”的艺术手法。他说呀，有些场景或事情要快：比如工作，特别是做一些常规性的、简单重复的，或者像做家务等体力活。有些场景或事情却要慢下来。比如与家人共度闲暇时光、欣赏艺术品、思考重大决策、创造性活动的酝酿过程，甚至是面壁自省，等等。
[悟]复杂问题简单化，简单问题综合化，综合问题多样化
另外呀，作者还提倡人们要提升时间的使用深度。如果一个人在做一件他特别有兴趣的事情时，他总是很专注的，甚至会进入一种叫作“心流”的状态，大概就是那种全情投入，心无旁骛的状态吧。所以深挖时间深度并获得高质量的休闲满足的方法就是：找到并保持至少一项长期的业余爱好。
[悟]与爱结缘
如上就是《精进》这本书的第一章，关于“时间”这一主题的七个重要的核心观点。
[悟]核心观点转化为核心思维，从核心区出发。
最后，再给大家做个小结：
关于“时间”这一主题，作者讲了不少的观点。我这里抽出7个比较重要的核心观点来说。一个人如何对待时间，决定了他可以成为什么样的人：所以，我们要以郑重的态度严肃地对待时间；灵活运用好5种时间视角；把握好“平衡时间观”；用巧妙的五年计划规划出不一样的人生；处理好近期未来和远期未来；利用好”采铜法则“去做那些值得做的事情；处理好时间的快与慢，享受有节奏、有品质的生活。
[悟]小结是结，总结也是结，打开心结才是解决问题的根本。
