【身心苏醒教室】
几天前，一位算是朋友的同事坐我的车下班回家。途中聊到我的身心状态，她说我看起来很疲惫，还没有走出来。我听了立即反驳她，说我已经和以前不一样了。她说你这么激动是不是说明你太在意了？我说我确实有负面情绪，我想表达出来。不过我自己知道，我是在掩盖心中的恐惧。
这带给我两方面的想法：一、她的觉察能力比我想象的细微得多；二、我非常希望别人认可我现在的状态，来遮蔽内心底层的不满与匮乏。当时意象中出现了一面镜子，就是那位同事的形象。心中暗想，要和她多接触，她能帮我破除坚硬的壳——心理防御与自保本能。心灵的开放是我此生的追求，能帮我打开心结的人和事，我都要好好珍惜。它们就在我的身边，等着我去发现它，感受它。我要让自己敏感，也要让自己稳定。像大树一样，既要深深地扎根于土地，也要自由的舒展于天空。
写到这里，好像又进入了自恋的状态，焦点总是“我”。是的，我需要看见别人，需要学习为他人服务，学习在人群里合适的敞开自己，与众人共舞才能万物合一。
我的恐惧是什么？我害怕自己是愚钝的，害怕情感是低级原始的，害怕表达本能欲望。我好害怕变成一个俗人，可是心里又很明白，一部分的我真的很俗，要整合这两方面还有很长的路要走。
禅宗说：不离，不弃。
克氏的教诲同出一辙：不认同，不排斥。
静下来！在世界这个大教室里继续做功课。
