《爱的五种能力》(节选)概括语:遇问题多点内归因，改变自己，影响别人。

改变自己，影响别人——读《爱的五种能力》节选

今天读了《爱的五种能力》节选，印象最深的就是归因的问题。

如果你采用的是外归因方式，更容易陷入爱的死局。你会觉得一切是那么难以改变。你会觉得你不被爱，会觉得身边的关系很难相处，出现的问题都很难解决。

但如果你采用内归因方式，让自己换个视角看事情，通过调整自己的言行待人接物，可能会发现，原来问题并没有想象中的那么难解决。

要改变别人，真的是一件很难的事。不过如果你自己有意识的自我改变，你的改变可能就会影响到周围的人。

我理解的爱的能力，首先是一种接纳的能力，接纳别人，也接纳自己的暂时不优秀，接纳别人，也接纳自己一些无法改变的东西。接纳后就是态度的调整，换个视角看人生，人生真的不一样。当你的心态改变了，你看世界的角度也会不一样。通过自我改善，影响别人。有了良好心态，有了自我改善，你的能量场就更为美好。更容易吸引美好的东西。

朋友小小的老公是一个军官。聚少离多的日子是常态。本来一有假期，可以相聚是一件很美好的事。但十一黄金周时，小小选择不去找她老公。她甘愿自己在家里带两个娃。

问其原因，她说受够了。原来在暑假时，她曾带着孩子过去找她的老公。在部队住了一段不短的时间。虽然多了一个人照顾孩子，但感觉比以前更累。他说老公都不帮忙看孩子，一回到家就刷手机。偶尔帮忙看一下，不是孩子摔破皮，就是孩子大哭。弄得她自己也老是发脾气。本来在家里是带两个孩子，到了部队倒是像管三个孩子。差点没把她累垮。

不久前，她老公身体不适，自己到医院处理后。在医院门口发了一张照片，并微信留言:"刚从医院出来。"她没好气的说:"大男人还这么娇嫩，要不要我现在飞过去"。之后就没有下文了。

她说自己累死累活带着两个孩子，老公全然不关心。还像个小孩子一样处处求关注。真的是妈宝男。这种生活真的是累。

另一个朋友美美的老公也是军官。与小小不同，一有空就要跑到部队去。恨不得多一点时间跟她老公待在一起。

平时也是每天视频不断，有时边工作边视频直播。跟她老公视频时，无意间看见胳膊上的伤，左关心右心疼，嘘寒问暖，不厌其烦。

两个朋友各方面条件都差不多。但两个人的生活却天差地别。一个整天怨天尤人，恨不得逃离。一个享受着聚少离多的家庭世界。

这跟对方条件有一点点关系，但更多的是个人的爱的能力。

小小个人能力是很强的，但她缺乏一些爱的能力。当老公求关注的时候，她并没有关注老公的情绪。反而表现出极大的不耐烦，还常用讽刺的言语回馈。当老公看孩子偶有出错的时候，她采用大发雷霆，像教育一个孩子一样训斥。也许她的老公真的像妈宝男，也许她的老公也有各种缺点。但要改变一个人真的不是一件容易的事。但确定要生活在一起的时候，只有通过改变自己，调整自己。才能影响到身边的人。只有她对老公的态度跟老公相处的方式有所转变。他们的相处才能更舒服。

爱的一种能力，其实就是改变自己，影响别人。