【冰冰日记】第8篇：我是怎么瘦了20斤的

宅在家里，我不仅没有养出赘肉，反而越来越瘦、越来越美了！

从产后的128斤到现在的108斤，消失的20斤肥肉见证了自律的奇迹！

这些全得益于——早睡早起、晨起喝水、每日的运动！

早睡不仅可以让人精力饱满，摆脱熬夜的种种亚健康，还可以让身体产生瘦素，越来越美！

早起喝杯水，可以早早唤醒身体，促进新陈代谢！再加上每天的平板支撑、律动！活力满满，让你想胖都难！

【作者简介】我是冰冰，坐标古都洛阳，是一名平面设计师，两个孩子的宝妈！喜欢慢跑、绘画、阅读、整理……