在众多的运动中，我只钟情于慢跑，就像我大学只喜欢过一个女生一样。或许这就是我的风格：专一。

为什么说我只喜欢的只有慢跑呢？
　　　首先，是个性。我是一个内向的男生，很害怕众人参与的运动，在这种情况下我会表现得非常不自然，所以倾向于个人运动。
　　　其次，是环境。我所在的大学开放的运动场地只有操场（其它需收费），跑步是我唯一的选择。
　　　最后，是兴趣。我尝试过快跑、慢跑和其它不好用语言描述的跑步方式。大多数方式都因带来过多的疲累和无趣而放弃，留下来的只有慢跑。

慢跑能带来的好处：
　　　1. 身体健康
　　　2. 生活节奏
　　　3. 思想深化

注：上述三种好处来自三个不同的角度，下面分别说明。

一：慢跑是一种健身运动

前后对比是最容易判断一种健身运动是否有效的方式。

在没习惯慢跑前：整天都萎靡颓废，对任何人、事、物都提不起太大的兴趣。甚至只要一全身心投入学习脑袋就受不了，身体在承受压力。

习惯慢跑后：最明显的特点就是每天早上自然的醒，醒后头脑非常的清晰；吃饭也比以前有胃口；就连走路也比以前稳当。开始感受到属于自己的身体。

慢跑会对你带来什么影响，只有亲身实践后才会知道。

二：慢跑是一种情调

活在世间，生活上难免会伤心、孤独和无助等；学习上难免会困惑、承受压力等。如果不能很好的调节自己，会让你时时刻刻活在痛苦中。曾经的我就深受其害，很高兴我挺过来了并学会了从慢跑中处理它们。

慢跑是一个过程。有过程就需时间，有时间人就能思考，有思考就会浮现问题和构思解决办法、产生对人生的深层次理解。生活和学习上遇到的问题难道不是问题， 在慢跑的过程中你不自觉的解决了它们。同时，慢跑的过程中你会思考人生，与你现有的对人生的理解产生共鸣或截然相反的理解，最终诞生全新的人生理解。

渐渐地，你会发现慢跑真的很神奇。

三：慢跑是自然规律

何为自然规律？我把它理解为我们信奉的真理。那慢跑为什么会是真理呢？原因就在慢跑的“慢”字。

我把对“慢”的理解称为“节奏”或“均匀”，而不表示速度的快慢。为什么这样理解，我相信只要有过慢跑经历的人就明白这个道理：要想坚持跑完规定的路程，你必须控制好自己的节奏，保持呼吸均匀，过快与过慢的速度都不可取。

忘记了那一天，在慢跑中大脑突闪一个想法：如果做任何事都按照一定的节奏，我们会保持一种轻松的状态，一旦这一节奏被打破，也就是在给自己施加不必要的压力。其实，我们人类早就明白了这个道理，并从未怀疑的执行着。例如：你是不是至始至终都尽力保持呼吸均匀，因为你明白过快或过慢的呼吸节奏都会让你感觉难受。

生活在这个快节奏的社会，学会“慢”下来，你会看到不一样的风景。