这不是一道选择题，因为很多人都是两者都喜欢喝，或者一阵一阵的，一会一会的，早晨想要黑咖啡，到了下午就是清茶一杯，或者一整天都是浸泡在拿铁的海洋里，都是有可能的，我在想不管你喜欢喝什么，还是它们的混搭组合，也许就是你当下性格的一种反映，一种投射。
瑜伽课收到美女的欢迎程度，真的令我振奋和意外，当然要是店长或者老板更加喜悦高兴，自己挣钱挣的盆满钵满的，每天笑脸相迎的，十分可爱。现在女孩子对于身材和健康的追求似乎到了一个高潮一个高峰，尽管是炎热的夏天，即使人不动弹也会出汗，更加何况上瑜伽课，或者普拉提的课程，简直就是考验自己彩妆产品是不是把脸的最好证据。
显然这些美女都是精致化妆过来的， 我们的瑜伽老师有男女老师，他们都很专业，即使是男老师的课程大家也喜欢上，老师腿上都是毛，手臂和胸前还有纹身，也许那些真正钻研瑜伽知识，还有来自于印度瑜伽的一种态度和信念上的影响，老师们的身体上总是有一些纹身痕迹，这些也是他们认真学习的见证吧。男老师会纠正同学们的姿态体态，会触摸我们的身体四肢，我是可以接受的，但是也许有的女同学不太接受吧，我感觉这完全没关系，男女老师都有各自的优势，我们应该每个老师的课程都尝试，然后知道自己的身体和态度都会慢慢的适应。
有同学带着一杯瑞星咖啡来上课，有人是下课之后来一杯，我看她们总是喜欢喝黑咖啡，其实对于运动来说，有人建议是运动前半小时来一点黑咖啡，会能帮助燃烧脂肪，所以很多健身达人会选择黑咖啡作为运动伴侣，但是运动之后就不应该喝黑咖啡吧，会加速心脏跳动，我倒是认为有一些机能饮料，或者矿物质电解质水都是可以的。我在运动出汗之后，感觉身体很舒服，人体就是应该顺应四季变化，在炎热的夏季就是应该让身体出汗，将一年之中积压在体内的毒素都排出来，让汗液带走自己身体垃圾，给身体和细胞都清洗一次。
美女同学们都异常努力，都坚持来上课，还有人选择报名教培，就是要集中时间学习理论知识和实践应用，这些人是要未来当瑜伽老师的，所以报名教培班，而我们这些普通人想要塑形减肥和提升气质优雅的， 就是跟着老师上小班课或者团课就很好。
现在是九月一号，是新的一个月份的开始，你好九月！一年之中我们都走到了九月，想起来去年也是盛夏，八月末的时候我接触瑜伽，我开始有规律的练习和上课，还报名了一期7天的维密瘦身课程，这个维密的课程真的很累人的，十分暴汗，要是配合饮食，这七天之中实现瘦身是很简单的，每次一个小时的运动课程，老师带着我们跳来跳去，运动身体每一块肌肉，感觉自己腰部小腹和臀部，都跟着集中和紧致起来，但是不能暴饮暴食，有同学竟然敢一边上课，一边吃烧烤，看来是真的馋的，幸好没有体重增加，若是严格管理自己嘴巴，还是能瘦下来的。
那已经是去年的时候了，一年的时间，十二个月份走过来， 虽然冬天寒假和暑假期间，同学们都会给自己休息和放假，并且配合孩子放假会选择出去游玩的， 这样就会影响自己规律的上课，但是为期一周或者十天的旅行之后，慢慢的调整自己身体和情绪，让自己开恢复上课，身体就会适应了。毕竟这样的停停走走才是生活本来的样子吧。
当然，有人是长年坚持练习，身材和气质一定与众人不同，一定出落的十分美丽精致，那些经过一百多节瑜伽课雕塑的身材，与每天就是吃喝睡觉走路的身材，肯定不一样，你一眼就会在人群之中发现她。
其实美好的生活，就是应该自己设计的，也是在自己掌控之中，我们的身体，我们的情绪，我们的语言，我们的走路，我们的表情。中年的女人我，现在越发的感知到生命的意义和价值，就是要跟自己喜欢的一切在一起，我有一个专门用来装书本笔袋和水杯的大包，这个包包容量很大，我总是随意的放在后备箱里，因为周末早晨，或者周末送完孩子回来之后的下午时光，我总是想要钻进星巴克享受看书和做笔记的乐趣，这就是我喜欢的事情，当然了包包里还有一张白色的毛茸茸毯子，是我用来铺盖在双腿和膝盖之上的，因为星巴克空调真的太低了，简直要冻死人的节奏。
在星巴克里看书，摘抄笔记，很好，要是周围环境能安静一点就完美了，但是经常有几个家庭妇女来这里聊天，旁若无人的说话聊啊，声音简直就是很大，影响周围人，我感觉她们的素质太差了，很多人来星巴克是休息，坐一会，交集会见朋友谈心的地方，这里有免费的空调和水都可以享用，但是不要大声喧哗，这是对自己的尊重，也是对周围人的尊重。在星巴克里的人们，你会发现很多是带着笔记本电脑和书本来的，有人来这里看书和学习，复习资料，还有人是谈事情聊天，但是也有一些人是来八卦的。
世界上人群那么多，每个人的情况不一样，必须自己给自己打鸡血才能前进吧，才有信心面对明天的太阳的，太能在每天的竞争和乌烟瘴气之中，保持内心的干净和安宁吧。
有规律的上课，瑜伽课的老师每天都不同颜色款式瑜伽服，也是一种劳累之中的快乐，看见老师身材好我们就羡慕和赞美，老师更加有精气神上课，但是老师要不停的动弹和说话，对于自己气血都是损耗，所以你也会看见老师累趴下，在沙发上斜躺着闭目养神。
每个人都是在自己轨迹上，有人闭门不出，有人起早贪黑出门劳作，有人每天运输快递给别人送外卖，有人整天空调房间里风吹不到日晒不到。瑜伽垫老板也是高个子美女，是一个小学生的妈妈，很美丽很精致，也是学舞蹈出身的，瑜伽普拉提自然也是专业，之前她每天都晒很多图刷屏，各种介绍和宣传，现在客流很多，他们店里的老师更加多，因为有源源不断的同学们来上课选课，还有很多是外地不远千里来这里，在暑假期间集中上课学习，报名教培班，这种课程必须要集中一两个月密集的学习下来，才有效的。
现在我看见瑜伽美女老板，微信圈里每天刷，我也给她点赞了，因为我能感觉到来自瑜伽的力量和冲击，最初接触的时候我不太喜欢瑜伽，因为都是在垫子上自己主动运动一定很累，不如普拉提在起器械上可以借助外力，而且大器械还有一些乐趣。但是后来随着上瑜伽的增加，我渐渐发现自己身体的觉知和变化，也发现自己的改变，最初的十节课，二十节，到了五十节和一百节，我每天记日记，一旦这一天我上课就会记录下来“团课***节，**老师”，于是我看见日记本上已经是203节课了，我也为自己的坚持而佩服。
其实时间就是默默不出声，但是时间回答了一切。
时间一分一秒不停息，但是时间回答了一切。
是的不知不觉的七八个月，每周一二三五，如果天气很好我就会坚持，有时候也是累的，也想要放松一天偷懒，但是你运动之后获得的内啡肽会激发你，让你感知运动的快乐和幸福，所以你会坚持，用运动的快乐来对抗身体的疲劳。然后我就给自己身体补充咖啡，补充香蕉全麦面包和红枣红豆，给自己身体补充很多液体，我十分享受液体源源不断进入身体的感觉，充盈每一个细胞和肌肉，这种感觉真实一种良好循坏。
希望身体通过运动出汗，将体内垃圾带走，清理出去，然后用新鲜的有能量的食物和液体来补充，这种推陈出新的感觉太好了，就像自己身体全部的通透了一样，换新了一个自己。
不管你喜欢咖啡，还是茶叶，还是两者混合，只要自己身体能接受适应就好，自己喜欢就好。现在年轻人更多的从咖啡之中，学习文化，学习咖啡知识，学习知道自己喝进去的是什么，这样就不会停留在表层的体验，而是一种深入的学习。
很多简单的世俗之人，他们仅仅是活着，就是喘气和人的基本生存欲望，其他都不思考，不学习和不研究，这种人即使喝下去很好的豆子烘焙出来的咖啡拿铁，也是不知道其为何物，所以我们要知道自己在做什么，也知道做的东西为何物，我们享受咖啡和茶叶的同时，也是要知道自己身体被关爱，被保护，被补给，给关心的能量，这是对自己负责，也是对生活的热爱和致敬。
中年出走，内心一直保持少女心，这就是我，尽管生活里也有很多烦扰的事情，这样的事情任何人都有，但是我们要面对，也接受，也理解和宽容，我们要知道生活给予你的都是好的，你都要接受，这是礼物，生命给予你的礼物，你要知道接受和感恩，从礼物之中得到提高和进步，来增益自己的生活，充实自己的心灵，给自己更多精神世界的营养，让自己可以有勇气和智慧面对未来的风雨，未来的未知，有智慧和能量包容自己和他人，理解和宽容，期待和祝福。
