坚持每天吃早餐，哪怕是喝点汤，少喝酒，戒烟，多做做体力活，但要考虑自己身体的耐受力，不要硬撑，常怀感恩和善良之心，切忌背后议论他人是非，也不要过分关注别人会怎么看你，不要攀比，保持自己的个性和主张，多看看自己感兴趣的书籍，尽量减少在网络上的时间，少玩手机游戏，不要试图通过手机去寻找陌生人带来的刺激，多和孩子交流沟通，有条件带她（他）去老人院、孤儿院、社会公益性组织去看看，去体验，多陪陪自己的家人，不要把复杂的人际关系和工作上的不顺带回到家中，但要把自己的事业放在非常重要的位置，对待朋友要真心，做不到时干脆利落的说“不”，答应了就一定要兑现承诺，记住在你困难时候帮助过你的人和借钱给你的人，同时忘记曾经“陷害”和“数落”你的人，保持善意的微笑，穿着要得体，不要把自己变成与众不同的异类，经常用不同的方式记下自己想说的话，哪怕是在梦中突然醒来的时候，定期将自己的心情“归零”，无论这段时间有多糟糕或者有多幸运都不要去长时间的“迷恋”。不要把钱看得太重，但要厉行节约，自己或者家人非常想要一件什么东西，只要自己能够承受，请不要犹豫尽量满足，如果有想学习什么的冲动，请尽快，马上学习，哪怕只能坚持几分钟，几个小时。保持良好的记事习惯，哪怕这件事是“鸡毛蒜皮”的小事。不要看不惯年轻人的世界，偶尔也可以融入进去，感受“青春”！多和老人谈心，多倾听他们讲述年轻时的岁月。记住，困难都只是暂时的，走的每一步、遇到的每一个人、经历的每件事、说过的每句话都是我们人生乐章的每一个组成音符，至于是什么样的曲子，全在自己的指挥！