【彩虹禅安坐练习2020.3.16】吃完自己做的心心念念的美食,怀着开心的心情开始安座。今天的鼻孔很通畅,眉心一直跳,打了两个嗝,口水直流,眼皮很轻松的耷拉着。大椎穴附近很酸胀痛,看到这份辛苦。上半身佝偻着把重量交给臀部和大腿,能交出一部分到椅子上。脚从一开始就能感觉到大地的支撑。
【彩虹禅安坐练习2020.3.16】
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