常在微博看到段子说：
瘦下来后，你发现你的人生就像开挂似的！
不管是男是女、明星亦或是路人，胖瘦对于我们来说真的太重要了，相信大家应该都有类似经验——与好久未见的朋友重逢，三句话内基本离不开“你瘦了”or“你胖了”，听到前者的美妞通常开心到飞起，而听到后一句话的姑娘则内心OS：
“老娘又不是不知道，还需要你来提醒？！”
我想因为健身减肥这件事情改变最大的应该就是黑粉女王袁姗姗了，之前一直被各种黑各种骂，自从她在微博发布她健身后马甲线的照片，不仅人气攀升还很多人黑转粉，还获得马甲女王的称号。
近年因为减肥后画风转变太快，彻头彻尾获得一致好评的明星们，我来给大家叨一叨，看了这些你还有什么借口不去努力不去减肥？
▼亚洲阵营▼
朴信惠的减肥成功在一定程度上给了许多女孩信心，因为在我们之前的印象里，朴MM一直都是那个脸蛋圆圆、小腿略粗的可爱女孩儿。
减肥前
减肥后
吴昕作为国内知名主持人自然备受关注，打她加入快本开始，观众就一直对“小粗腿”这个梗津津乐道。但自从今年狂瘦八斤参加了《我的新衣》栏目后，大家对她的变化可谓是瞠目结舌。
减肥前
减肥后
▼欧美阵营▼
甩掉肥肉后最为惊艳的欧美女星当中，Lady Gaga绝对名列前茅。同样是All White装扮，左边赘肉横生，妆容也一言难尽；而右边几乎没怎么露肉，却美得让人舒服。
减肥前
减肥后
前两年Gigi的街拍通常是这样的，大腿有些显眼，穿着宽松T恤也能感受到直筒腰，肉肉的脸看上去无精打采。之后发现她减肥成功后，真的瘦脱相了，已经为她紧致的肌肉线条折服了。
减肥前
减肥后
国美小姐Selena的胖瘦反复其实与她患病有关，但她瘦下来以后真的又美上天际了，更是把两百多块钱的优衣库衬衫穿轻松出了高定范儿
减肥前
减肥后
看了这些励志典范后才知道，一个人瘦下来原来可以这么美！天天嚷着减肥的胖友们，谁不知道“管住嘴，迈开腿”就是最省钱的美丽捷径。不想动？没毅力？那是因为你的运动装没有选对，如果get了欧美明星超模美美的运动装，你还会拒绝健身房吗？
那么首先你需要基础装备：健身服
分段式的紧身健身服，最清凉也最能看到你锻炼的效果。
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每年的时尚圈，总有意想不到的当红单品强势出击，运动裤记忆中原本是上体育课时才会翻出来的单品，这几年却被时尚圈搬上了各大T台，流行程度堪称火爆。彩虹条纹校服裤、收口的运动裤，挡不住的火遍全球，由此刮起一阵帅气减龄运动风。是时候给大家剖析 “运动风”必备单品，快来看看你有没有吧
不要以为健身服只能运动时候穿哦，其实健身裤也可以日常作为打底裤来穿，欧美的明星们一向都很喜欢这样搭配。
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搭配T恤，搭配薄外套都可以穿出欧美街头范儿
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如果宝贝真的不喜欢长裤，那么随意换成一条短裤style也是可以的，宽松的运动短裤看起来更加随意休闲，搭配拖鞋，多了点慵懒范儿。
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松紧腰灰色显瘦时尚运动短裤
第二点也很重要：健身食谱
健身瘦身，不吃或者不会吃，那就别练了，因为练了久不见效，打击的只有自己。而喜欢看你笑话的人在笑：天天喊着健身，半年也没见她怎么样...被一种打脸的感觉。那么推荐给大家Tara健身的日常食谱。
你必须要知道的第三点：健身前后的注意事项
1. 运动前先洗脸
化妆品经过汗水的刺激，加上阳光的照射，会对肌肤产生不良反应。如果运动时间较长，化妆品与汗液混和，会产生面部污垢，会给肌肤造成伤害。特别是油性肌肤，如果脸上残留汗液或是污垢，运动后毛孔会更容易出现闭塞，粉刺和过敏情况就会趁虚而入。所以，运动前最好先完整卸妆。
2.运动时做好肌肤保湿
运动时会大量出汗，体内水分消耗也很大，除了要做好肌肤保湿工作外，运动是也最好能好随身带一瓶清水，如果是补充能量和盐分的运动饮料就更好了。
3.运动后不要立即上妆
运动过后的半小时内肌肤，肌肤仍处于一个快速代谢的状态，毛孔扩张、依旧会出汗，这时的肌肤状态并不适合上妆，还会增加肌肤的负担。所以在健身完大汗淋漓过后，最好的保养方法还是做好肌肤清洁和保湿工作。
那么说到了最后，祝大家在健身的道路上一去不复返，个个美成小妖精儿，哦对了，自己家里健身的话，下载一个健身软件跟着练也是蛮有效的，健身随处都可以，只要你有这个心，什么事情都能做得到。
1、薄荷：运动记录、运动饮食计划、食物卡路里参考、健身课程
2、keep运动记录、运动饮食计划、食物卡路里参考、健身课程
好了，健身的话题就到这了，你们记得点赞！因为点赞的都瘦5斤！
