导读:
情绪是我们工作生活中重要的一部分，人的情绪波动像迷一样，它们既不稳定，也不呆滞。如果我们把它看成一个具体的东西，就会好理解与它的关系，例如像天气一样，不会日日晴朗，也不会天天暴风雨。或者像宠物，高兴时相处愉快，互相安慰，生气时狂吠不止甚至大打出手，两败俱伤。
今天给大家带来一本修心的书籍，叫做《如何控制自己的情绪》。当我翻开这本书的第1页的第1句话，就震撼到了我，上面写到：强者懂得控制自己的情绪，而弱者被情绪控制。我们怎么样才能管理好情绪呢？首先我们要知道情绪分为两种，第一种是积极的情绪，第二种是悲观消极的情绪。当我们一个人拥有积极的情绪的时候，你会发现他整个的人生都过得非常的好，每天都很开心、很潇洒、很幸福、很高兴、很有正能量、对吧？但是当一个人拥有消极悲观的情绪多的时候，你会发现他整个人会犯很多的问题。比如说第一个，你们有没有发现经常消极情绪的人，他们会做错很多决定，以至于遗憾终生。我们回想一下自己，你是不是在有些时候，因为情绪上来了，做错了很多决定呢？这是第一个坏处。第二个坏处就是：我们很多人在生气的时候，在有悲观情绪的时候心情不好，心情不好就会导致自己的心力憔悴，什么事都干不了，一工作就很累。第三个坏处就是，对我们的身体也非常的不好，我们所有人都知道，古人云：怒伤肝、恐伤肾、思伤脾，甚至有一些人会选择轻生，你看，再严重一点呢？甚至有些人会有暴力行为，以至于一旦做出某种行为将会后悔一生，这全都是消极悲观情绪，所影响我们的人生。
那我们可以想象一下，如果你的人生被这些悲观情绪所主宰，你怎么可能过得幸福呢？你怎么可能过得开心呢？永远不可能！所以送给大家一句话：要想征服世界，首先征服自己的悲观情绪。那情绪到底怎么去征服它？首先我们对情绪要有一个认知，我们要知道情绪是怎么产生的，其实情绪的产生很简单，就是我们不同的人，对待不同的人事物，产生了不一样的信念，有些人认为它是好事，所以他可能积极。但还有一些人他认为可能是坏事，所以他不积极他很消极，这就是信念的不同。
那情绪管理分为四层，我们首先要知道是哪四层，我们才能做到如何的更好管理。情绪管理分为四层，首先第一层，最低级的叫做不知不觉，意思就是当你有了悲观情绪之后，你完全都不知道。再往上走第二层，叫做后知后觉，你当时有了悲观情绪不知道，但是事后你反应过来了，你审查自己，我怎么当时伤心了？我怎么当时后悔了？我怎么当时愤怒了？再往上走，叫做正知正觉，就是指当你正在有悲观情绪的时候，比如说你正在跟同学吵架，比如说你正在跟朋友生气，你立刻就能意识到，诶？我怎么生气了？诶？我怎么后悔了？这叫正知正觉，再往上走叫做先知先觉，你们知道情绪管理最高的等级是什么吗？就是先知先觉！情绪管理最高的境界就是：你压根就不可能产生情绪！就是你已经修到遇到任何一件事情，你看它都不会是一件坏事，你都会认为它是好事的时候，你怎么可能会有情绪产生呢？你怎么可能会失落，会后悔、会痛苦、会嫉妒呢？你不会有！你每时每刻都能活在当下，这一刻的感觉是最好的。这才是情绪管理的最高等级，叫做先知先觉。那么如何去修呢？
这本书给大家提供了很多答案，由于时间原因，今天暂时跟大家分享1个部分，如果大家对情绪修炼感兴趣，可以把这本书买回来不断研读。如何管好自己的情绪？第一个：我们要对自己的情绪有一个认知，书中讲到我们之所以每个人的情绪不一样，是因为我们每个人的信念系统不一样，我们这个信念系统看待的人事物不一样，有些人认为是乐观，有些人是悲观，所以造成拥有积极的情绪和悲观的情绪，那为什么会有一些悲观的情绪呢？其实他也不想有，只是生活中有一些不顺的事情挡住了他，让自己很焦虑让自己很担忧很着急。比如说在生理上，我们要对自己的情绪有一个认知，什么认知呢？那就是当我们的修为还没有达到开悟觉醒的时候，我们每一个人都有自己的情绪周期，意思就是说每个月有可能就有那么几天你是不开心的，每个月就有那么几天你的状态就是不好，我们有没有有时候感觉到自己的状态很好？干什么顺什么 每天很开心，生活也很正能量，能力也很强精力也很旺盛，但是总有那么几天萎靡不振，不知道为什么，工作不想工作，娱乐不想娱乐，瘫在床上又觉得自己没有意思，对吧？这就叫做低迷的情绪，那如果一旦遇到怎么办呢？请大家不要着急，为什么？原因很简单，因为在我们每个人还没有修为到开悟觉醒的时候，我们每个人每个月有可能真的有那么几天，就是消极的悲观的。
今天的分享就到这里，对情绪修炼感兴趣的小伙伴强烈建议买一本回去看看，可能只有自己亲自去阅读了，才能更好地去吸收真正的营养，收获丰厚的成长果实！
