文/红豆小姐
001 持续复盘，带来的大改变
去年在读书营逐渐养成了复盘的习惯，后来辞去全国出差的工作回到成都在现在的公司，这家公司的氛围特别好，每天在一天结束的时候都需要写工作日志，而自己又每天在写反思，相当于写了两份，时间消耗就很多，于是对于工作日志就有几分敷衍，为了写而写，想着反正自己也要写反思。
后来发现，敷衍一件事就是在敷衍自己，才是真正的浪费时间。于是我就把每日反思同步到了工作日志，每一天都把当天所做的事情进行全面的总结，谈自己的感受，讲自己的反思，自己是如何处理的方式方法，总结成可执行可复制的经验，从此工作日志的字数就从过去的400字到了每天雷打不动的1000多字，甚至是两三千字。老板对于我的工作日志的非常满意的，每天也会乐意的看，再者也从工作日志中看到了我的成长和改变。
同样的，我也从过去的敷衍变成了爱上了每天的工作日志，从着急慌忙到耐心平和，从只做事到思考解决问题的方式方法形成工作系统。
持续的复盘让我懂得，让每一步都要高效。
002 以终为始，我做了这个动作
跑步这件事断断续续跑了好几年，在2018年就说要去跑马，拖拖拉拉还是没有，今年再次的捡起了跑步，1月的时间跑了100公里，才发现原来自己跑步不科学。
昨晚听完白雪的分享，那么就给自己最后目标，不留退路，以终为始。今天睡午觉的时候就在咕咚上看了关于马拉松的赛事，然后就看了时间，最终选定了10月20日阆中马拉松，报了半马，只为实现这个心中的想法。希望未来每到一个城市都可以用跑步和它亲近。
选好了马拉松就向身边的好几个之前跑过马拉松的朋友请教，他们也给了我好些建议，最后还向云龙兄请教了，给了我一些很实用的建议，那么在之后的跑步中就更有方向和目标了。
想达成一个目标，别想太多，先做就好。
003 早起抚平了我的焦虑
从读书营的清单营就开始了早起，每天5：30起床，期间也遇到过起不来、起了很困、起了不知道干啥等等的问题，后来通过不断地调整，现在基本作息事稳定在22：30睡觉，5：00起床，起床第一件事冥想10分钟，让自己清醒，然后看书输出到6：30，开始为自己做早饭和午饭，8：00左右到公司。
早起让我一天的时间更长了，也让我更从容了，凡事都认真做、细致做、不急不慢，掌握好节奏，不重做就是最大的时间成本节约。
现在要加上自己跑马拉松的目标，时间就要做一定的调整，在早上就留出刻意训练跑步的时间，那么做以下调整：
22：30睡觉
04：30起床：冥想10min+洗漱
04：50-5：50：看书+笔记输出
06：00-6：50：跑步刻意训练
早起三件事：冥想、阅读、跑步
在听了白雪的分享后，关于时间管理要有一个很大的优化，就是记录每做一件事所用的时间，并且和自己的预估时间对比反思。这样对于把控时间会更加准确。
今早听我老板讲了关于德国的一家公司的高层做事的风格，忽然对这个十分严谨的国家更加的充满了好感，未来希望到这个国家的企业游学。这样严谨的做事风格就是自己特别想要具备的，一步一步的达成吧。
