2019年1月1日写自己的话

2018年已经过去，2019年已经到来，今天是2019年1月1日，一切都是新的开始，在已经过去的2018年里我获得了很多的【成长】，在新的一年里我要完成【蜕变】，同时也给2020年一个关键词就是【绽放】，成长需要积累，蜕变需要勇气，绽放才能收获。

接下来我将从八个方面来【蜕变】我的2019年，更多的需要勇气去挑战，让我们一起来见证人生的蜕变吧！

一、健康

大家都说【健康是一】，是一切的基础，没有了健康，就没有了一切，2018年我坚持跑步1200公里，连续坚持过早5晚10的生活也持续了206年，饮食上努力践行早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少的理念，体重始终维持在140斤以下，偶尔还冥想一下。

那2019年在【健康】方面如何蜕变了？我想在2018年的基础上，需要完成

——挑战【半马2次】，关注【饮食健康】，研究【冥想正念】，在此基础上打造【健康管理】的课程，实现2019年的第一个蜕变。

二、家庭

家庭是二，家庭幸福美满才能成就更加美好的人生，回顾过去的2018年，虽然每年寒暑假都回家待上一周，偶尔也会打打电话，但这是远远不够的，父母在一天天的老去，相聚的日子也是越来越少，因此需要更加珍惜和增加相聚的机会和时间。还有平时需要加强与妻子，孩子的关心和照顾，在时间方面尽量的多分配一些给他们，多去创造一些属于我们的家庭仪式感和集体活动，特别是儿子已经上初一了，在教育和综合能力方面都需要去努力的培养。

那2019年在【家庭】方面如何蜕变了？我想在2018年的基础上，需要完成

——增加【与父母在一起的时间和次数】，更加【关心妻子，平时积极沟通，营造仪式感和幸福温馨的氛围】，更加【关注儿子的成长，平时加强与学校老师沟通，周末假期陪伴，在提升成绩的同时，努力培养一些综合能力】，在此基础上打造【幸福家庭】的课程，实现2019年的第二个蜕变。

三、旅行

人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的风景，以及看风景的心情。暮暮朝朝又一载，每个人都是匆匆的行者。人生在世，各有各的生存状态，各有各的心路历程，也各有各的价值观念，这都是不能强求的。2018年我的旅行仅仅是单位组织的四次活动，一次时间稍微长一点，三次都是很短的，自己的旅行计划一再被各种借口所耽误。

那2019年在【旅行】方面如何蜕变了？我想在2018年的基础上，需要完成

——徒步【嘉兴之旅行】系列活动，涉及嘉兴五县（平湖、海盐、海宁、嘉善和桐乡）两区（南湖区，秀洲区）的著名景点，撰写精美的旅行日记进行简书分享，同时再选择两之三个国内的旅游景点，在此基础上打造【玩在嘉兴】的课程，实现2019年的第三个蜕变。

四、人际

卡耐基曾说过一个人的成功，85%靠人际关系，而能力和技术只占15%，人们到达更好的理想人生，百分之百需要依靠人际关系。可见人际关系对于一个人来说的至关重要。2018年在人际关系的维护和拓展方面也取得了一些突破，至少已经打破的自己原来固有的交际圈，通过参加线上训练营的学习让我结识了很多优秀的小伙伴，可以说打造了我人际交往的另一片天地，这个特别要提的是加入了【智慧读书帮】，这里一共有19位优秀的小伙伴，昨晚大家还一起进行了跨年演讲，一起见证2018年的成长！

那2019年在【人际】方面如何蜕变了？我想在2018年的基础上，需要完成

——确定【155+N人的黄金人脉圈】，也就是命友5人，密友50人，好友100人，朋友N人，其中命友是我不可取代的财富，对于这【5个人】，要有事没事都联系一下，内容不重要，而“联系ta”的这个动作更重要；而密友就是亲密的朋友，这【50个人】有强烈吸引我的地方，ta们有智慧，有能力，有才华，我想跟ta们走得更亲密，对于ta们，我要做的就是寻找机会为ta们创造价值，至少需要每周一次，比如微信点赞，聊天，喝个茶，咖啡，约个时间一起参加活动等等；还有【100个人】，不仅仅局限于通讯录或微信好友里有ta们的名字，还需要更多的了解ta，也让ta有机会更多的了解我，对于ta们，至少要每个月联络1次，比如重大节日，与ta相关的重大事情发生时，一定要联系，并随时考察，那些人科研进入50人的名单。最后就是【N个人】朋友啦，ta们大多数存在手机通讯录、微信通讯录和参加各种活动的一面之缘，有机会可以进入100人名单中，在此基础上打造【人脉管理】的课程，实现2019年的第四个蜕变。

五、学习

记得有人说过，面对未来的不确定性，唯一的方法就是不断学习，不断升级认知，扩充并完善自己的数据库，在过去的2018年里，学习是我最重要的一个关键词，在输入方面涉及声音训练，听书阅读，演讲训练和人生管理，其中在声音训练方面：进行了【科学发声】，【声入人心】，【学好普通话】和【即兴演讲】的督学打卡训练，并购买了【如何练就好声音】音频课程和【好声音情感训练馆】线上打卡的课程。

在听书读书方面：利用【樊登读书会】听书200多本左右，利用【得到】也听了100多本，还有各类电子书和纸质书也读了100本。

在演讲训练方面参加了第17期线上演讲训练营，做了第18、19期的馒头，还有演说赢天下，VIP训练营的点评，聆听了龙兄的喜马拉雅《从小白到演讲高手的二十堂课》《跟乔布斯学演讲》的音频课程，并购买了《谁说你不能演讲》、《谁说你不能坚持》两本书。在人生管理方面：学习了时间管理，职业规划，写作，阅读，人脉，有效学习，可复制的领导力，自我管理相关的课程。输出方面重点利用简书进行写作，利用喜马拉雅平台进行语音分享。

那2019年在【学习】方面如何蜕变了？我想在2018年的基础上，需要完成

——声音，读书，演讲和人生管理四大主题的精进，通过线上打卡+课程学习实现【好声音】的目标，通过听书+阅读实现【会读书】的目标，通过线上打卡+霸占舞台实现【爱演讲】的目标，通过解决生活和工作的问题出发，加强【变人生】相关课程的学习，不断精进自己，在此基础上实现简书和喜马拉雅品台粉丝和点击量的提升，重点打造相关学习的课程，实现2019年的第五个蜕变。

六、效能

工欲善其事，必先利其器，我们在日常的生活和工作当中需要使用各种工具来提升效率，在过去的2018年，我是使用过印象笔记、简书、喜马拉雅、樊登读书会，微博、一直播，下班加油站，京东读书，得到，微小宝，快快查字典，配音秀，美图秀秀，美颜相机，美拍，美篇，imindmap，抖音，学习通，易录，Calendars5，石墨文档，思维导图，Now，番茄，讯飞输入，mindfulness，Xmind，滴答，墨记，forest，讯飞语记，omnifocus等App，基本上实现了效能的提升。

那2019年在【效能】方面如何蜕变了？我想在2018年的基础上，需要完成

——【印象笔记】【思维导图】【讯飞语音】【正念冥想】【omnifocus】及【番茄钟】等APP的深度研究和使用，充分发展工具的作用，不断提升工作，生活和学习的效能，在此基础上打造【效能工具】的课程，实现2019年的第六个蜕变。

七、事业

目前基本的模式是一主两副，也就是一个主业，还有两个副业，主业的地位基本确立，近两三年提升的空间不大，基本能够维持现状就可以。其次需要在两个副业上不断的学习，不断的突破，实现人生的价值。

那2019年在【事业】方面如何蜕变了？我想在2018年的基础上，需要完成

——两个副业的蜕变，一方面通过学科带头人考核，在工作量，公开课，课题，论文和培训方面的突出成果，并且积极参与外出各类辅导、考评和培训工作，不断提升外部的知名度。另一方面加强声音，读书，演讲及人生管理线上课程的研究与实践，打造读书，演讲和人生管理的课程，进行教育培训行业调研，实现2019年的第七个蜕变。

八、财富

大家都听说过财务自己，那什么是财务自由呢？财务自由是指人无需为生活开销而努力为钱工作的状态。简单地说，一个人的资产产生的被动收入必须至少要等于或超过他的日常开支，如果进入这种状态，并且此状态能长期持续下去，不再为钱工作，而是真正为兴趣工作，就可以称之为财务自由。在过去的2018年，财富方面实现了增值，住进了新房，换了辆新车，还实现了收入的增加。

那2019年在【财富】方面如何蜕变了？我想在2018年的基础上，需要完成

——尽量把更多的时间用在两个副业的拓展方面，不断提升自己的能力，打造自己的个人品牌，实现线上线下收入的双增加，同时开始谋划新的创业项目，实现2019年的第八个蜕变。