不是去健身就叫锻炼，不是吃补品就是养生，不是在努力就会成功。
炼是想炼的，吃是爱吃的，努力是心甘情愿的。
不勉强，不做作，不欺骗，
身心合一，心口合一，身心一理，才能持久，才会成就。
人对自己不诚实，心口不一、知行不一，内心就会受折磨，身体就会扛不住。
真实的感觉，真心的愿望，真情的流露 ，真我的告白，才是健康本真的自我。
养生不是苦行，调理不是苦修，
身边拥有的，就是现在可用的，有什么就用什么，没什么也不找什么。
养生调理的起点，就是自主。
做真实的自己，自己确定，自己选择，自己取舍，自己担当。
