#晨光跑#

改变的本质：创造新经验

改变其实就是创造新经验，用新经验来代替旧经验的过程。

创造新经验需要通过新的行为，获得新的反馈，新的强化，并亲身感受它。

创造新经验，寻找到15.87%的进步空间，进入沉浸时刻，这样你的喜欢的事就会越做越爽。

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