为什么是早上而不是晚上？
日记我们都写过，只不过我们的惯性思维认为，日记都是晚上写的，记录我们一天的生活。但现代生活压力很大，经过了一天的工作，晚上多数人会选择与家人相处，或者和朋友聚会、吃饭，就算不安排什么娱乐活动，我们也很难打起精神去元气满满地写日记，所以时间和精力上有难度；如果当天发生了一些让人心情不好的事情，晚上写日记很容易把这些记录进去，使得日记更多地成为了情绪的宣泄地，很难有平静的心情写日记。
早上是与自己相处最好的时间。
与晚上相比，早上的时间没有其他人打扰，一天刚开始，心态也较为平静，思考问题较为理性，对于昨天发生的事情（无论是好事还是坏事），也就会有比较公正和平静的心态去面对和记录（因为对今天来说，昨天的事情已经过去了）。日记会更注重事情本身而不是事情所引发的情绪。
第二天早上，我们可以更加平静地面对昨天发生的事情和当时的情绪，更容易发现需要改进的地方。
日记里发泄情绪的东西少了，记录事实、反省改进自然就多了。
三、晨间日记有什么不同？
晨间日记与晚间日记最大的不同，在于晨间日记除了记录过去，还有记录梦想、计划未来。是我们成为更好的自己、完成梦想和目标的重要工具。
1、晨间是一天的开始，可以更好地安排当天计划
除了记录昨天外，晨间日记还包含未来日记，计划今天要做什么。
通过记录、反思昨天，知道需要在哪些方面进行改变，从而改变今天的行为。
每天的早上是介于过去和未来的节点，是更接近梦想成真的时间点。
孔子曰“吾日三省吾身”，通过记录晨间日记，每天反省自己的过去，并在当天的行动中立即付诸实施，对于提升自己、改变自己，确实是值得尝试的方法。
2、记录我们的目标和计划，督促我们每天都为目标和梦想做一点努力。
还记得曾经的梦想吗？现在实现了吗？
梦想没有实现，有时并不是因为我们不够努力，也不是因为我们天赋不够，而是因为时间，让我们忘记了梦想。
不忘初心，就是因为很多时候，我们会忘记初心。
佐藤博的晨间日记有一块，专门记录短期目标和长远梦想。比如人生目标，年度目标和月度目标，每天早上写日记时，都能看到自己当初写下的目标，激励自己为实现目标而努力，并在安排当天计划时落实。比如我的月度目标是“阅读4本时间管理类书籍”，计划每周一本，在每天写晨间日记时，看到阅读目标，就会计划今天抽出1个小时的时间，阅读《晨间日记的奇迹》。
每天为目标和梦想做一点努力，我们就会离实现目标越来越近。
