亲爱的！外面没有别人，只有你自己......

我是谁，什么才是我想要的生活，为什么我不快乐，时常觉得自己焦虑、失落、迷茫、不安、惶恐，遇到事情总是莫名的愤怒，每当夜幕降临，拖着疲惫的身体回到家里，面对自己负面情绪，不停的挣扎、坠落......

我们拼命的努力，可是依然找不到方向，到底哪里出了问题？偶然间阅读了张德芬老师的《遇见未知的自己》书中开篇的小故事。

黑暗的巷子里，一个女士在一盏路灯下找自己丢失的钥匙，一名男士问他是否需要帮忙，女士指着不远处暗处说“在那里丢失了钥匙”，男子诧异：那你怎么不在那里找，女士说：“那里没有灯啊，怎么能找到”......

故事也许可笑，但是却是我们生活真是的写照。

我们每天都在不停的为生活、工作、孩子的教育努力，出现了问题总是觉得命运的不公、是配偶、是老板、是孩子出现的问题，我们费劲地在别人身上、在外面的物质世界中寻求答案和快乐，结果让自己哀怨，让身边的人难过，原因就是：我们找错了方向！

改变思维方式，活出真实的自己

什么是快乐，一顿美食、老板的一句赞扬、配偶温暖拥抱、听话懂事的孩子.....

拥有这些我们就快乐了，反之，我们的快乐就会消失。我们所有的快乐都建立在外界的事物中，因为他们让我们满意，我们才会快乐。所有的快乐我们都建立在自己不能掌握的事情之上，为什么我们的情绪需要别人来主宰，为什么我们不能自己取悦自己，让自己内心丰富喜悦起来。

有句话说：“思想改变态度、态度改变行为、行为改变命运”。

  吸引力法则----让正能量与你共振。

你相信吸引力法则吗？

在生活中，你是不是会遇到这样的人，只要他一开口说话，你就觉得他很温暖，说的每句话都和你同感，做的每一事情都是你心里所想，这就是和你同频的人，而有些人，无论他做什么，你都觉得他在和“唱反调”、对着干，这些人你就会慢慢的疏远。

如果你心里充满阳光，你会觉得身边处处是美好，而今天的心情低落时，你会发现身边的所有的事情都像是你们脚下的“绊脚石”。

让自己远离负能量，就是让自己迈向内心喜悦的第一步。

吸引力法则告诉我们，我们想拥有什么，就去行动，你想拥有好的身材，首先你要从饮食和锻炼开始，如果你吃着薯条刷着手机，告诉自己要减肥，那么神也无法拯救你，自己作死，爱莫能助。其次你要拥有强大的信念。这个信念就是一定会变美，越清晰越好，比如减肥，你就要想象着体重秤上的数字。

吸引力法则就是积极的去思考，去判断，去行动。用积极的思想去思考积极的结果，再用积极的行动去实现它。

懂得放下，学会与自己和解。

我们总是遇到生活中的不如意，我们会悲伤、会愤怒、会痛苦，可是生活依然要继续，我们无从选择。生而为人，我们本身就是来受苦的，那么面对生活中的种种苦，我们要怎么样去面对呢？

这个世界有两种受苦，一种是无知的苦，无明的苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让自己成长。

另外一种苦是有觉知的苦，当你感觉到撕裂般的痛楚，好像要爆炸似的愤怒时，你不逃避，不抱怨，而是全然地经历它。让压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样受苦，是你走了人生模式、茁壮成长的契机。

当不好的事情出现时，我们会本能的抗拒和反对，结果只会“徒劳无功”带给我们更多的怨怼和愤怒，我们要做到的就是全然的接受当下不愉快，然后做让自己喜悦的事情，这个世界只有三件事，自己的事，别人的事，老天的事。除了自己的事情能够左右我们，其他的事情都与我们无关。我们所有的不快乐、不幸福，都不是事情的本身，而是，我们对这件事情的看法和对这件事情的想象。

我们总是在抱怨命运的不公，不断的与现实抗争，对现实不满，总想着改变别人的思想和行为，其实，问题的是出在我们自身，只要我们改变自己，改变心境。所有的人、事、物也会随之改变。

苏格拉底曾说：世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握的幸福。

最后一句话与大家共勉：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。当外界有任何东西触动你的时候，记住，要往内看，不要浪费能量在那些外在的、不可改变的、不可抗拒的东西上。要把精力放在那些外在可以改变的部分中----张德芬。

愿我们心中有光，活成自己想要的模样！