没有哪一种深度工作习惯是绝对正确的——一种习惯是否合适取决于个人,同时也取决于从事的项目类型。但是这里有一些所有高效习惯都应该注意的普遍问题;
你将在何处工作,工作时间多长。你的习惯中需要一个深度工作的场所。场所可以是你正常办公的地方,只需把门关上,桌子清理干净.如果可能的话,找到一个专门用于深度工作的场所——比如,会议室或安静的图书馆——这样积极的效果会更加明显。不管你在何处工作,都要设定一个具体的时间框架,将这个过程保持为一个离散型的挑战,而非漫无尽头,无休无止。
工作开始之后你将如何继续工作。你的习惯需要规则和程序,确保你的努力具有结构性。比如,你可以约定不准使用任何网络,或设定每20分钟间隔产出的文字数量,以保持持续专注。如果没有这种结构,你的头脑就需要一遍又一遍地审视自己在深度工作期间应该做什么,不应该做什么,需要不断地评估自己的工作深度是否足够。这些都是对意志力的不必要的浪费。
你如何支持自己的工作。你的习惯要确保大脑能够得到必要的支持、以便保持大脑在高深度水平下运转。比如,你可以设定以一杯上好的咖啡开始工作,或是确保能够获得足够的让你保持能量的食物,或是包含诸如散步之类的轻度活动,帮助大脑持清醒。此类支持或许还包括环境因素,比如工作原材料整理得井井有条,使精力耗费降到最低(如我们在卡罗的例子中看到的样)。要使你的成功最大化,就需要为自己进入深度的努力提供支持。与此同时,这种支持也需要系统化,这样你才不会浪费心理能量去理清某个时刻需要做什么。
这些问题将帮助你打磨自己的深度工作习惯。但是要记住,找到自己的习惯需要实验尝试,因此要乐于去做。
如果想唤醒当前智力水平下的每一点价值所需,那么请跟我一起深度工作,因为深度工作是一件大事,要设定结构性,做出承诺,使大脑进入专注状态,需要注意:
1、 制定工作场所和工作时长,这样安静、独立的时间、地点,会让积极地效果更加明显;
2、 制定工作规则和程序,方便自己保持持续关注,确保努力具有结构性;
3、确保大脑得到需要的系统支持,在高深度水平下运转,更是确保大脑保持足够清醒,使精力消耗降到最低。