一、回听课程
1.初20课程已经结束，今天又回听了第一次的课程，就像刘老师说的听过就听过了，感觉当时好像听懂了，会了，但听后也仅仅限于听过，只能留下5%，到用时还差好大一段距离，还要总结化成自己的语言多讲，还要参与约练。
2.刘老师讲的最多的是设置，要浸泡式学习，还举出北方人洗澡的例子，只有泡透了才能好搓掉灰，通俗易懂。还有读书分享，读书会，每日的日志分享，大家一起抱团成长，互相鼓励又彼此监督，日不见增，月见其长，不怕慢就怕站。
3.刘老师还有奖励机制，坚持写分享一百天以上，再报了中级班，还可以再享受一期初级班课程，刘老师说要学就学扎实了，焦点没有终点，一直在学习的路上。
二、
1.读书《解码青春期》51～58页做更好的自己，让每个人都受益
2.读书《尊重与希望》以“澄清式自我揭露”与“温和挑战”取代传统面质
