【会务组】

总统筹：张子姝

主持人：苏眉

时间大臣：杨翠华

排麦大臣：白静

记录大臣：李沙

宣传大臣：千增

【会议通知】

进入YY：39629323

天使27班——思维模型训练营

第8周班级联合周检视会议

时间：8月25日 周日

早6:00-7:00

承办:思维模型训练营10班

会议主题：演说力

会议流程：

️【5:50-6:00】思维模型训练营10班、11班、12班全体成员开启yy 39629323进入房间

️【6:00-6:03】

主持人：苏眉（准备+开场）

时间是最稀奇的资源，相聚在我们天使27班，第8次周联合检视会上，我很荣幸，我是今天周检会的主持人苏眉。我的坐标是湖北黄石，我的三个标签是企业管理职员，心理学爱好者，时间管理学习者。接下来，我为大家介绍一下辛苦付出的会务组成员，总统筹，张子姝，时间大臣杨翠华，记录大臣李沙，排麦大臣白静，宣传大臣千曾。下面有请我们今天的时间大臣杨翠华为我们介绍一下。

语言是有力量的，俗话说，良言一句三冬暖。本期我们周检视的主题演说力。语言可以产生影响力，语言也可以产生生产力。拥有出色的演说能力是成功的必要条件。在本期的音频学习中，听了叶老师的课程以及各位班主任的教诲，相信大家都有不同的收获。我们今天有幸请到了4位优秀的学员，来为我们分享演说力。

在我们的生活中无处不在传递着演讲的力量。很多的时候，你在表达自己观点的时候，其实你就是在演讲。下面我们有请王庆庆，他为我们带来的是即兴演讲。下面由请王庆庆上麦，大家欢迎。

️【6:05-7:00】

优秀学员：王庆庆（10分钟）

即兴演讲

大家好，我是王庆庆，我在美丽的河南郑州向大家问好，下面我用三个标签介绍一下我自己：

（1）我是一位充满热情、积极主动、踏实认真的道路设计工程师；

（2）我是一位四岁活泼可爱女儿的妈妈；

（3）我也是一位追求高效能、慢生活，渴望过上平衡幸福人生的易效能践行者。

今天我们晨会的主题是演说力，我今天分享的主题侧重于即兴演讲这方面。即兴演讲顾名思义，无论在何时何地，任何场合都可以表达出来你的观点、你的价值获得身边人的赞同或者影响到他人。平常我们会遇到这样的人，在较短的时间内清晰明了的可以表达出自己的观点并很容易获得他人的认同，也会遇到这样的人滔滔不绝说半天，确不知其所云，听得对方云里雾里的。大家想成为前者还是后者呢？我想大家肯定都想成为前者，因为这样的人充满魅力、使人真实可信，而且也可以帮助对方加快决策，节约时间。那我们怎样才可以成为前者呢？

首先我们需要有正确的思维方式，包括领导意识、倾听、真实、专注和尊重。第一点：领导意识，领导意识是指想感染他人的欲望。讲话需要分清时间地点和说话的场合，讲话前先理清自己的思路，对他人的批判或者不成熟的见解这些内容最好不要说。讲话清晰明了有重点，具有一定的价值。第二点：倾听，倾听需要身体倾听、用心倾听、用脑倾听。这一方面表达对方的尊重，一方面获得通过倾听认真对方的想法观点和传递的其他信息。对方说一段话后，最好有一定的回应或者提问点问题，以表示对对方观点的理解和情绪上的同理。也传达你在和他同一个频道上。第三点：保持真实。即兴演讲，即兴两个字传达的就是及时性，也就是当下。即时演讲首先需要我们把心放在当下，活在当下。把当下的内心观点和想法敢于表达分享，为了使自己更加具有亲和力，立体化，可以适当的分享自己的情绪、分享一下自己的脆弱一面、分享出自己的故事甚至是自己的一些生活或工作中的小囧事。比如，为了鼓励员工要从小事做起，工作中的一些事情和流程都要去掌握，不能挑三拣四。我会给他们讲一个我都当上中层了，复印装订图纸没有做过，突然有一次需要我自己去复印装订图纸时候，送业主前检查时，被一个新来的员工发现，竟然忘记加我们设计院的资质了，害的几十本图纸都要一个一个把资质粘上去然后用小刀再剪裁一下，这样让人哭笑不得的小囧事，对方听了既拉近了距离，又让观点可信服。正确的思维方式第四点、第五点就是保持专注和尊重。讲话时目标清晰，围绕主题展开讲话，保持专注。同时我们和别人聊天时尽量不要时不时的看看手机或手表，应尊重对方。

即兴演讲的语言尽可能的口语化、清晰明了同时保持自信。用词去掉模棱两可的词汇”可能、也许”等，给人不确定感，将会削弱句子的力量。说话声音需传递出你内心的自信，采用温和而又坚定的语气。

同时即兴演讲时还应具备一定的恰当的肢体语言：坐立笔直、开放的姿势、眼睛的力量、展现笑容。尤其是面对面的交流时，肢体语言传递的信息非常重要，甚至胜于你的表达内容。如果是我们平常打电话沟通事情较多的时，不妨电话这边面带笑容，对方是感知到的。当然如果是要表达负面情绪或不好的事情时除外。

以上讲的这些方法都是《即兴演讲》这本书中提及到的，我只是一个搬运工。如果今天我这搬运工讲到的内容对您有有所帮助或触发甚至产生共鸣，我将感到特别的开心。也请您在屏幕下方打个1。好啦，即兴演讲的方法知道了，接下来就是刻意练习。万事开头难，刚开始的时候不妨自己现在纸上简单列一个提纲，做到心里有数，默默的演练几遍，演讲力慢慢就得到提升了。相信我们每一个人通过刻意练习都可以成为侃侃而谈、言之有物的演说家，我今天的分享就这些，谢谢大家。

主持人：谢谢热情积极的庆庆的分享。正确的思维方式，加上口语化的语言，加上适当的肢体语言，加上刻意练习，还有你的自信，就是打开即兴演讲的最佳方式。下面有请月娟，他是一位舞美设计师，也是一位优秀的思维导图管理师，也是一位动感单车教练。下面我们来听一听阅卷对演说力的理解和分享。

优秀学员：张月娟（10分钟）

结构化演讲－张月娟

拿到这个主题的时候我有点蒙，说实话相信很多人和我一样不敢去表达自己的想法，不敢当众演讲，在学习时间管理之前和陌生人语音聊天啥的都有可能害羞不好意思说。卡耐基说过如果只有一个人能够治疗你的恐惧和紧张，那就是你自己。想到演说力，我的理解应该和演讲差不多，好在之前在哪学习过一些演讲的知识，临时想到谁说过西方人的做法是把能工具化的东西全工具化，演讲也是有结构的，到底应该怎么解决演讲问题？今天和大家一起分享一下：

演讲第一步让自己不紧张－心态很重要

一般演讲也好发表意见也好多少都会有点紧张。有效的方法是调整好自己的心态，用送礼物的心态去思考演讲这件事。比如我接到分享任务的时候我在想，我今天来这边是干什么的？哦，我是来给他们送礼物的。今天送什么礼物呢？和大家分享如何高效地演讲。

然后心态上要什么样的呢？比如有人会说，我送的礼物别人会不会不喜欢呢？不喜欢怎么办？这个时候会有不同的声音，有的会说：没关系别人有不喜欢的权力，说不定有几个喜欢的呢？要有这样的心态，不要通过演讲取悦所有人，也别想通过演讲让别人记住你一辈子，不可能的事情，很多时候你说完别人就忘记你是谁了，人们往往在乎的只是他自己，在乎的只是他听到了什么而不是谁说的。

演讲的内容很重要

在演讲的时候最重要的是内容，演讲的内容要怎么准备？

首先要明确演讲的目的：要思考你做了这么一个演讲之后你希望对方做出什么样的决定?这就是演讲的目的。

如果你说我演讲完无所谓，怎么样都行，那这种没有目的演讲你就随意发挥。如果你想演讲完后达到一个目的，比如我希望我演讲完后别人找我学习思维导图，那好，别人为什么要学思维导图？学习思维导图有什么好处？为什么要找你学习而不是找别人学习？你的优势在哪？别人和你学了能达到什么样的效果？这样一连串的提问其实就组成了你的演讲的内容。这其实和高效能的七个习惯是连为一体的，以终为始，大家仔细想想是不是一个道理。以你最终想达到的目的，不断地发散思维不断提问从而组成你演讲的一个内容。在这边真的可能给大家推荐一下思维导图，通过学习思维导图咱们可以理清思路，顺着思维脉络慢慢把事情理顺了，想通了想透了。

再举个例子，比如工作上你希望公司投入一笔预算用作某一个项目的开发。如果你找到这个目的了，那么你演讲的对象需要知道些什么呢？

第一：要不要知道这个项目是可以给公司带来价值的；

第二：我们如果不进行这个项目的开发会和竞争对手有什么样的差距；

第三：预算下来后我该怎么做怎么花？我会怎么用在哪？

三件事需要他知道，其实很多事情很多主题可以减化为三件事，这也是金字塔原理，金字塔原理告诉我们没有人能记住太多的事情，三件事就够了。如果说你的主题有很多点，那么就要学会归类，分成三大类，在大类下面再有小类是没问题的，尽量把你要说的归归类简化为三个，便于人们大脑中留下印记。

同时演进前你需要思考你做完这次的演讲对方的感受是什么？

比如刚才说的学习思维导图，我要让对方感觉到学习思维导图的重要性和急迫性，要让对方感觉到这件事的迫切需求。为什么感觉很重要，因为人们只有在感性的时候才能做出决定。

演讲的内容为什么会让听众重视这件事？

再接着学思维导图这事，为什么要学思维导图，这是一种趋势，在育儿也好、工作梳理、会议报告、日常生活中你都能用到。学会了这些你能快人一步，能走很多捷径，能开扩你的思路，你要了解么？通过不断提问，让听众知道，原来好处这么多，我现在学会不会晚了，有那种强烈的学习欲望，下面听起来就会更关注。

以上和大家分享的是演讲的内容要怎么准备，怎么样快速找到你演讲的内容。那内容有了，有人会问了，我知道要讲什么呀，那怎么演讲呢，他的结构是什么样的？

无论奥巴马、乔布斯还是马云、李连杰，所有好的演讲都是有结构的。演讲都是由三个部分构成的：坡道——发现——甜点。说白了就是开始、中间和结尾。

坡道就是个开场，听众为什么要听这件事。用观众为什么应该知道做坡道，会很容易引起全场的兴趣，有时候坡道已经决定了你的成败。城道有很多方法，重要的一个原则就是：多说你少说我，从观众的角度，以观众想的一个出发点，拉近与观众的距离。用以你开头，说出听众的心声，打个比方现在在座的很多家长可能在为孩子的习惯发愁，为孩子学习的态度发愁，看着别人家的孩子再看看自己家的恨不得把她们回炉重造，有没有这样的？今天我们来给大家来分享一下怎么说孩子才能听，怎么样才能遇见不一样的孩子，大家想不想了解一下？OK，说出家长的心声，引起注意影响眼球。核心在于对方为什么要听？跟听众建立关系。

你和对方建立关系了，发现就是第二步，发现是演讲的主体，把你准备好的三个要点逐一讲清楚，根据时间长短来决定详略。

甜点是演讲的收尾，千万不要在问答环节结束演讲，因为如果你用提问的方式结束听众会忘记你讲的核心的内容是什么？观众会被打断，你的整个演讲会受影响，一定要最后自己收尾。甜点部分就不再给观众任何新的信息和观点、数据，因为这时候大家已经准备结束了。这时候要给他们的是完全感性的东西，记住，人们在感性时才会行动。

这时你把感性发挥到最大的时候，用一个故事，一首诗，一句名言都可以作为很好的甜点。

好了，到这边为止今天想分享的就差不多结束了，几分钟构思一个演讲，问自己我要的是什么？我要给别人带去什么礼物？找到三个问题，三个观点，然后通过坡道引入、通过发现讲三点关键点，最后通过美味甜点结束演讲。我相信通过不断的练习小伙伴们会对演讲也会越来越熟练期待您的下一次分享，新的一天，多陪陪家人给自己充充电过一个美好的周末。

主持人：谢谢月娟为我们分享的结构化演讲。演讲的心态，演讲的内容，演讲的目的，演讲时你给对方带来的感受，以及如何让听众重视你的演讲，这些都是演讲内容的准备。演讲的三部分结构，坡道发现甜点即开始中间结尾，您学会了吗？

当我们需要站在台上演讲的时候，需要准备演讲稿时，你是否还会因为不知道怎么写稿而发愁呢，刚才月娟已经从结构化的方面，为我们分享了演讲稿的写法。小伙伴们是否还想知道的更多呢？下面我们请下一个小伙伴来给我们分享。作为计算机专业的研究生，一出生就熠熠生辉，充满阳光的95后，易效能学习的体验者和践行者，他就是李熠阳。有请李熠阳为大家分享。

优秀学员：李熠阳（10分钟）

各位小伙伴，大家早上好！我是来自10班的李熠阳，熠呢是熠熠生辉的熠，阳是阳光的阳。父母希望我的每一天都充满灿烂的阳光，所以取了这样名字。我也把这份美好的祝福送给大家！

首先，先来简短的介绍一下我自己，我是一名95后计算机专业的在读研究生，也是一名多年的易效能理念学习者和爱好者。虽然这个多年呈现波浪式前进状态。

今天会议的主题是演说力，那我就说一点自己对演说的认识和一些技巧，保证纯干货，所以要喝水的朋友请立即行动。说起演说不知道大家有没有这样的经历和疑问（以下环节真实警告）：

一：

不知道这么写稿，写出来了在那么多人面前不敢说生怕自己说不好，每次有这样的机会心里既想着要锻炼自己又想着怕搞砸了要不还是算了吧。凡此总总，有的话请打个1？

1.

关于写稿，这里有我从易效能的前辈那里学来的东西，所以易效能真的是一个很大的集体，

在这里你可以发现各式各样优秀的人才。

就是关于演讲稿的五种常用结构。首先我们要明白演说的目的，抛出观点论证观点最后总结。

2.演说的5个结构：总分总、昨今明、焦点问题、PREP、感过祝。

3.第一个是总分总结构。提出观点，分解观点，总结观点。

4.第二个是昨今明结构。总结过去，描述现在，展望未来（对比）。

5.第三个是焦点问题结构。提出问题。分析原因，给出方案。

6.第四个是PREP结构。提出观点，分析原因，举例说明，强调观点（以时间管理就是精力管理为例）。

7.第五个是感过祝结构。感恩现在，回忆过去，祝福未来。（庆典场合代表发言）如何去设计你的结构？第一是主要你开场要讲什么？第二让听众明白讲什么？我为什么要听你讲？第三你讲对我有什么好处？

2.写好了稿子，怎么开口？信念很重要，我们每个人都有演讲的天赋。困难和挑战会让我们放弃，主要是我们信念的问题。关于演讲我们的信念是什么？

1.我是超级演说家，

2.我一定要走向舞台展现自我，

3.我的演讲会无比的精彩。

你有多相信舞台上你就有多自信。坚定信念。人脉即钱脉，资源即财富。

二：另外一些人会说，我的生活，工作都不需要演说啊，我为什么要学演讲，演讲和我有什么关系？演讲可以提高我们的沟通，表达，说服能力。演讲提升自信和个人魅力。演讲吸引优秀的资源和人脉。一对一销售你的梦想，演讲可以一对多，快速的销售自己。（学演讲能提升自己的自信并转化为生产力）。演讲超级重要。如果只学一个技能就能带给自己带来一系列的改变，这个技能就是演讲。

方法论方面讲的差不多了，接下来说一说如何践行。推荐方法：快乐循环学习法（倒逼自己去分享去开口，台上一站成功一半，成就感，喜悦感形成良性循环）。学习的结果学习的路径（将理论运用到实际，不断实践，不断学习。或者是分析每一次演讲，从中找优点与

不足达到学习的过程）。

以上仅仅是我个人的一些拙见而已，

大家感兴趣的可以多看一点相关书籍或者视频。比如：书籍推荐：《谁说你不能演讲》。个人推荐：《乔布斯的魔力演讲》，TED等

最后希望大家，学习不曾停止，行动马上开始。

主持人：谢谢熠阳幽默的分享，优秀又低调。总分总、昨今明、焦点问题、PREP、感过祝，关于演讲稿的5种结构，稿子写好了，如何演讲才能获得成功？学习了记住了就开始实践吧。学习不曾停止，行动马上开始。谢谢，依然为大家带来的精彩分享，有兴趣的小伙伴也可以去看看熠阳分享的书籍。接下来我要请出的是，12班的优秀学员，一位像像燕子一样翱翔于天空的梁燕芳。让我们来听一听，她对演说力又有什么样的感悟呢？

优秀学员：梁燕芳（10分钟）

各位小伙伴，大家早上好！我是来自12班的梁燕芳，我的人生目标是跟燕子一样，放飞后能够自由自在的翱翔在天空中。所以，我选择了高风险高幸福高挑战的创业，现在的状态算是二次创业了。因而，我的三个标签中的第一个是：《阅读者》全脑智慧教育广州校区的负责人；第二个标签是：终身学习者；第三个就非常符合我现在的年龄的：一个10岁调皮男孩子的妈妈。

今天分享的主题是演说力。说起来很惭愧，一开始我对演说和演讲的区别是什么都不清楚，为此，我特地百度了一下，原来只是说法不一而已啦。而今天我就不给大家关于演说的干货了，因为前面的小伙伴已经解说的非常清楚了。那我说什么好呢？或许给大家说一说我和演说的关系吧。

现在各种演说演讲的平台很多，而我最喜欢的是TED，几年下来我也看了上百段的18分钟演讲，开拓了知识面之余，也深深地被这个平台吸引着。

有一本很有名的书，叫《TED演讲的秘密》，书中说：真正能打动人内心的其实就是一个值得传播的观点。这点，我觉得我有话可以说哦。记得在《阅读者》全脑项目启动的时候，我们做了一一场会销的演说，当时的主题是《幸福有道 . 亲子有方》 。我们从家庭教育入手，分析如何建立孩子的朋友圈、老师圈、特长圈，并做到三圈交集；深入到帮助孩子提升专注力、记忆力、思维力、表达力，达到动力内驱。我们非常清楚，我们要传播的不是我们的课程有多好，而是在课程当中我们更注重家庭教育的引导，让孩子在良好的家庭教育和优质的课程中快速的成长，这个观点比课程的销售更重要，当然也比单纯的销售课程效果更好。

听到这里，小伙伴们是否觉得我是在销售？哈哈哈，你猜你猜你们猜猜猜!

好啦，说回正题。 我自评我自己的演说力是很一般的。为什么这么说呢？其实我一直都知道，我在销售这个环节比较薄弱，但我总找不出原因。直到上周，我买回来一本书，叫《人生效率手册》 。这本书其实在好几个月前，我的闺蜜就推荐给我了，只是当时我觉得关于时间管理、效率提升这些概念的书我不缺啊。直到上周，我把它捧回家，才发现相见恨晚了。好的，我们回到书里，作者开篇就来：你的人生目标是什么？你怎么实现这个目标？有什么阻碍了你？于是带出了一个做法：找出7个让自己佩服的榜样，在每个榜样下面写出让自己敬佩的三个点，最后总结出三大点，榜首的就是自己最需要提升的突破点了。而我非常荣幸的，榜首的点就是：演说力。当时有点傻眼，这个能力要培养起来，不是一般的难啊，于是我把家里的关于演说的都书翻出来，还没开始看，周检会分享的邀请就来了，哈哈，有种想什么就来什么的感觉，特别酸爽。

为了不让“用输出倒逼输入”这句话成为空谈，我依然奋斗在阅读输入和实践输出的路上。

还是用回我们都熟悉的一句话来总结吧：种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。

主持人：谢谢燕芳的分享，他从自我管理的角度分享了演讲力，跟我们的易效能有异曲同工之妙。你的人生目标是什么？你怎么实现？是什么阻碍了你？找出你最佩服的7个榜样，然后去实现它。谢谢燕芳为我们推荐的这本《人生效率手册》。时间的开始是从零开始的自己，时间的尽头是更好的自己，中间就是自我管理自我约束。期待艳芳下次有机会给我们分享这本书。

各位小伙伴们，听完这几位小伙伴的分享，大家是不是又从中得到了不一样的启发呢？在我们的生活中演说无处不在，可能它的外在表现的方式有所不同。要培养我们的演说能力，还要需要我们开口开口再开口，实践实践再实践。祝愿大家都拥有优秀的演说力，成就精彩的人生。接下来我们请出易效能的优秀教练刘鑫老师。我听过刘鑫老师很多次的线上分享了，大家在践行中有什么困惑和疑问，今天都可以请教刘鑫老师。下面有请刘鑫老师为我们一一解答。

嘉宾分享及问题答疑：刘鑫老师（15分钟）

刘鑫老师演讲：天时、地利、人和;

论点（找痛点），讲自己的故事，塑造价值（易效能改变自己的人生）。

1.如何提升专注力？

现象:平时我喜欢边听音频边干家务或者边学习边听音乐，如果哪一天做事情的时候没有音乐或者学习音频的时候感觉很不适应。也正是长时间的一心两用导致我做事情不够专注，学习容易分神。

专注与兼顾：训练自己理清什么事情需要专注，什么事情需要兼顾。

2. 如何提升情绪控制能力？

叶老师说情绪控制的背后是一个人的认知，我很认同，道理懂了但是践行起来比较难，听说刘鑫老师脾气特别好，您遇到不顺心或者预期事情有变化时怎么可以做到不生气呢？

推荐书籍 《幸运的內德》，任何时候我们要想的是我们很幸运，我们还有补救的方法。我永远不会和任何人生气，生气是最浪费时间的事情。

主持人：刘鑫老师也分享了他与演讲和易效能的一系列故事，也感谢大家的积极参与。我相信通过今天的会议，大家也收获满满。明天又是新的一周了，新的一周里，希望大家继续精进，高校学习和生活。拥有高尚的人生不遗憾。感恩大家的陪伴，感恩会务组的付出，感谢大家。本周检视会圆满结束。