夏三月，此为藩秀，天地气交，万物华实;夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也;逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
夏天有六气:立夏，小满，芒种，夏至，小暑，大暑。天地万物在春天“发”成之后都要在夏天“蕃秀”，也就是使之更茂盛。而“秀”字上面是个“禾”，下面是个“乃”，意味着植物在这时养育孩子。其实何止是植物，天地万物，如果秋天没有果实，其根源在于夏天没有“秀”。
大多数的植物，都在春天开花。像杏花，到夏天就没有了，这个时候就结果。所以说到了夏天，植物会更加的华实。
夏天白昼会渐渐变长，我们也应该顺应天地的变化，睡得稍微少一点，可以晚睡早起。一般来说还是10点到11点为佳。早应该找到什么时候呢？可以参照一下天安门广场升旗的时间。夏天一般是5:30，冬天一般是6:00。
植物想要孕育好果子，那必须要接受夏天的炎热才行，人的生理发育也应跟自然同步。但是看看现在的人，还没到夏天就开始打太阳伞，开始擦防晒霜，开始躲在空调里不出来，开始吹电风扇吃冷饮。这都是厌日的表现。人的身体是冬暖夏凉的，有一套自我的冷暖平衡系统。如果夏天不接受充足的光照时间，到冬天人就会抑郁。
夏天是最容易受寒的季节，这个可能与我们很多人的认知不一样。人体制冷主要靠的是肺和肾，制热主要靠的是肝和心。但像我们在做菜时，常常做到一半就去打开冰箱拿东西，这个时候寒气就会一下子闯入你的体内，为日后受寒埋下祸根。夏天吹到了冷风我们都不会躲，但是冬天吹到冷风的话，我们可能会自觉的躲避。夏天我们开车的时候开着车窗，又喝冷饮，像这些不起眼的小习惯，都会寒气入体。而我们还没有意识到，丧失了对冷暖的基本感知使我们更加容易受寒！
很多女生都容易冬天手脚冰冷，就是体寒的表现。我们常说冬病夏治，所以治体寒的最好时间就是夏天。夏天的时候天气比较热，这个时候你再穿一些长裤，去保暖，就可以把天地中的热气顺势引入自己的身体里面，把侵入骨头的那种寒气排出去。去寒这是一个漫长的过程，短也要3年。
夏天的热，使我们更容易感到烦躁，愤你会伤到别人，怒你会伤到自己，不想伤了自己，夏天就千万不要憋怒。憋怒会让自己活得压抑，长此以往身体肯定会出问题。再者就是人在生气的时候，我们很多人喜欢通过吃东西来压抑自己的怒气。就是化愤怒为食欲。当你可以注意到，吃东西是一种下咽的过程，生气的时候气体是往上走的，你又把它给咽下去了。怒气出不来，这肯定是要坏身体的。
夏天约会，夏天示爱，都顺应天地的节奏，祝您好运。万物都在这时被孕育，夏天不仅仅是示爱的大好时间也是做爱的最好季节。
夏天的天气是多变的，最好是顺应着天气走。稍微的扩展一下，在平时生活中别人给你发了消息或是叫了你一声，你也要应一下。如果老板叫员工做事，员工不回应只是默默的做事，这等于白干。为什么？因为老板得不到回应，心里觉得空落落。反观有些员工就会积极地回应:“唉～您找我什么事。”这种员工是很有眼力的，懂得自然之道。
像一些抑郁症狂躁症包括一些心脏疾病的，都是从夏天就开始种下的。像现在男人的精子数目减少了，女子的卵泡不成熟，这也都跟夏天用空调冰箱以及喝冷饮密切相关。所以说，如果你夏天不好好的生长，秋天就没有收获，冬天就会得重病。
冬吃萝卜夏吃姜，不用郎中开药方。可见夏天的饮食是多么地讲究。夏天天气炎热，健康的人都会出很多汗，失掉很多盐分，所以这个时候适合多喝汤喝热水，另外再加一点盐可以补充自己体内的盐分。出完汗之后你们去摸摸自己的身体，这个时候往往肚子是最凉的，而吃姜可以温暖人的肠胃。一些生活在水中的动物是凉寒之物，比如海鲜，这些东西吃多了的话，夏天就容易闹肚子。如果你实在很喜欢吃海鲜的话，那一定要加一些像紫苏叶，芥末，生姜，黄酒，白酒等去平衡他的寒性或者说是碳烤着吃也是可以的。
