一、职业发展：

1，工作：继续做标书，速度快了很多；做BIM，比之前更有进步了些；

2，考证：一注：因为改革考了3个科目，估分一科能够合格，另外两科待定；不算理想；

二、财务状况

1，理财：买入、卖飞，一切都在尝试中，确定要学习老唐和两个技术指标；做中长期计划；

2，看书：《策略为先》、《手把手教你读财报》一丢丢；

3，副业目标完成3/5；目测完成问题不大。

三、健康

1，早起：修正为5:00起床，起床后做一节瑜伽，一节冥想；瑜伽可以舒缓身体，冥想可以寻找内心的平静，希望能通过量变带来质变；

2，跑步：没有跑步，体质也变差了很多，加入了晚上陪小朋友跳绳，希望这个可以一周五次，坚持下去；

3，心理：想要获得一些平静，总是觉得自己有些急躁，五一回家并没有得到这份平静祥和，需要寻找其他道路。5月份上半年的事基本已经结束，应该获得一些平静，通过冥想找到内心的平静。

四、娱乐

1，每月至少一次带娃家庭活动：五一带娃回家，期间卧牛山，去了曲阜看三孔，

1月去了长隆野生动物世界，2月去黄河沿岸；3月一起去了信阳老家、孟家庄水库；4月一起去了南部山区；5月假期回老家，去了曲阜三孔；

2，独处：开始冥想一周左右，为自己提供独处时间，寻求内心平静；

五、朋友与重要他人

1，父母：每月采购，每周电话，回家4次（每季度一次）；采买和电话还不错，五一回家一次；

2，朋友：每月和老朋友聊天、交流；真真、小徐、小谢、晓娟；

3，新朋友：结识12为新朋友，5/12；

六、家庭

1，断网陪伴：300天，晚上的时间留给孩子，早上的时间留给自己。

2，育儿：中文绘本每周3本150，英文绘本每周2本100；认字300；古诗每周一首共52首；数学思维每周5页；百科知识每周1次；培养好习惯：整理、卫生、运动、条理等；

做的不好，报名了科学小实验 、围棋课，陪孩子一起学习围棋；

3，亲密关系：每月一次单独约会：电影、吃饭、出差等；约看电影，可以带孩子一起。

和家庭活动并列，两人沟通的相对多了些，继续保持；

七、个人成长

1，写作：五一期间断了日更，月尾继续捡起来，我手写我心；

2，读书：专题阅读（基金、时间管理、育儿），一个百天5本；共计15本，输出笔记15篇；第一个专题基金看的比较多；二、三专业不足。

3，练声：喜马拉雅录制，300天。失声期间断了录制，再录时希望加入更多练声技巧；

4，一个时间管理类课程；

5，学习非暴力沟通；打卡践行；断了打卡，践行起来。

八、自我实现

1，管理：二级完毕；一级需要备课：画书+改PPT；

三大学习

理财：基金定投目标年化10%，1月份做出定投策略，写下来；（读书+写作+践行）

育儿：5天/周，一个钟，写笔记和总结；践行非暴力沟通；（读书+写作+践行）

时间管理：参与易效能先上课；践行时间管理；（读书+写作+践行）