18.10.10

一、学习与实践

1.付出不亚于任何人的努力

2.要谦虚，不要骄傲

3.要每天反省

4.活着，就要感谢

5.积善行，思利他

6.不要有感性的烦恼

二、今日分享

上月至今睡眠质量非常差，国庆过后变本加厉了，失眠带来的副作用每天白天肆虐着我，六项精进的家人给我推荐了一位心理医生，相约周末为我免费服务，非常感谢他的关心。