蜕变-----音频
今天，回过头来看我第一天参加蜕变班的演讲过程，自己都忍不住噗嗤笑了出来，原来我当初就是这个样子。
第一天，每个人谈谈自己为什么来学演讲，我当时上气不接下气，总觉得气不够用，说话断断续续，特别紧张。有时候会说着说着卡了，半天不知道用什么词儿，有时候是用词不当。
当初的我就是这个样子，因为一直以来我的沟通能力就特别差，还不是一点差，很多时候别人给我的反馈都是：我说话不漂亮，让人听着有些不舒服，虽然有时候我是好意，没有别的意思，可是别人听着就不是滋味。我在单位开会的时候，做总结，词不达意，表达不清楚，或者有时候感觉很乱，自己心里明白，但是说出来以后，别人却是稀里糊涂的，所以觉得口才在我的生活和工作中显得尤其重要。
于是决定加入蜕变班，从刚开始的不流畅到后面的比较流畅，这个过程还算是比较顺利。因为这毕竟是讲现成的故事，那个时候也不懂，刚开始就只知道想办法把它背下来，一个故事要练很多遍，到后来的，有时10遍到5遍到3遍，有时候，只看一遍就录好。
总之，流畅度有所提高，就这样一步一步走过来了。
第二个月又参加了多维班训练，这一个月以来，我感觉变化是最大的，在刚开始的半个月里面，那时候我感觉进步不是太大，跟21天比起来，在流畅度方面稍微有一点进步，其他方面感觉进步很小。
后来找了找原因。原来是没找对方法，太死板，只想着要求完美而背原文，不知道怎么让自己变得更生动，更感人。
肢体动作感觉也不是太好，那时候我在户外录视频，身体总是来回晃，很长一段时间都控制不了，所以感觉自己没有进步，甚至还感觉有些退步，所以那两天没有激情，不在状态，甚至都不想再录视频了。
口脑协调能力和主题升华更不是我想象当中提升得那么快，而我的工作和生活当中又需要快点提升，但是有些东西是永远都无法强行跨越的，它必须经历一个漫长的过程，所以在这个时候，我犹豫了，我想退出，因为要想改变我现在的状况，需要大量阅读和写作，而这两方面要想提高，必须要有长时间的积累，所以我想退出来。
在这个时候，是我们这个精进群影响了我。每个人都鼓励我。尤其有一句话，无香说得对：别人可以忘了我们，我们不能忘了自己。所以，只有自己才懂自己最需要什么。别人不可能时刻关注你。
要想拯救自己，只有靠自己，于是，我决定跟他们一起跑，就这样，我又留了下来。
我希望在我接下来的演讲过程当中。在口脑协调能力和主题升华两方面，都有一个突飞猛进的改变。这就需要刻意练习，不能放过每一次的机会。时间对我来说尤其紧迫，因为年龄比较大了。
不能再拖下去了，我必须在特定的时间之内完成这个任务，我不能把它当做目标，我要当作任务来完成，但是呢，要想完成这两个任务，必须要大量阅读，大量写作，深度思考。
阅读的时候，要弄清楚文章的脉络，要知道文章的亮点和主题，所以，现在的阅读跟以前的阅读根本就是两回事了，要边读边思考。
这个过程当中，写读书笔记尤其重要，也就是你看完一篇文章或者一本书后，你自己懂得了什么？如果你自己没有明白，你是写不出来的。
写读书笔记的时候，我们要具备这四点。
第一，找出这篇文章的脉络，构思框架。
第二，挖出所有的亮点，或小故事。
第三，发表自己大量的看法和意见。
第四，去发现你看你这本书或者这篇文章与你以前看过的那些书或者文章有什么关联？
我希望通过这几个方面，能让我的写作和演讲水平有所提高，也就是来提高我的思考能力。
脑子里头如果没有资源，就想不出来，你就写不出来，更别说讲出来，所以，下一步的目标很明确，就是多读和多写。让接下来的演讲更生动更感人，更能吸引人。
这就是我的蜕变过程。
你蜕变了吗？
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