昨天晚上又喝酒了，喝了红酒和白酒。显然昨晚的睡眠受到了影响。昨天整个的气温也比较高，自己没有处理好。这个气温。虽然洗了脚，但是呢对睡眠的帮助不大。总体上还穿昨天的运动量可能也不够，不合适里喝的酒，然后睡眠时间把握得不是特别好，晚上可能还有点兴奋。这一切的一切导致了昨天的睡眠不好，今天早上起来感觉不太好。。
2020-11-17
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