当我们深爱一个人，却得不到对方的回应时，心中难免会感到痛苦和困扰。但是，人生中总会有一些人或事是无法强求的，尤其是感情。那么，如何放下一个不爱自己的人呢？

首先，接受现实。不要试图逃避或否认事实，而是要勇敢地面对现实。认识到对方不爱自己，并不意味着自己不够好或者不值得被爱。每个人都有自己的喜好和选择，不能强求。

其次，不要过分依赖对方。不要把对方当作自己生活的全部，而是要学会独立自主地生活。尝试寻找自己的兴趣爱好，结交新的朋友，拓展自己的生活圈子。这样不仅可以分散注意力，还可以让自己更加充实和快乐。

第三，学会放下过去。不要总是回忆过去的美好时光，也不要对过去的付出感到惋惜。过去的事情已经无法改变，而未来还有无限可能。要学会向前看，寻找新的机会和可能。

第四，保持积极的心态。不要让悲伤和痛苦占据自己的心灵，而是要保持积极的心态。相信自己会遇到更好的人，也要相信自己的价值和魅力。只有自己先爱自己，才能吸引到真正爱自己的人。

最后，寻求帮助。如果自己无法独自面对这个问题，可以寻求朋友或专业心理咨询师的帮助。与他人分享自己的感受和经历，可以帮助自己更好地理解和处理自己的情感问题。

总之，放下一个不爱自己的人需要时间和努力。但是只要自己有决心和勇气，相信自己可以做到。不要强求别人，而是要学会爱自己和珍惜自己。