80天瘦腰（19）：肚皮会不会长老茧？

开始转呼啦圈，早上醒来摸肚皮，那一圈的范围有些疼。放任时没有感觉，但是压下去痛感明显。因为只会往一个方向转，睡觉时，左边肩膀腋下周围很酸涨，因为只是往一个方向转，估计强化了某个方位的受力。天亮时那种酸胀的感觉仍然没有消失。

大概也只是转了10分钟而已，肚皮疼得难受。原来转呼啦圈也不是那么好对付的。

长此以往，呼啦圈碾压的地方会长出一层老茧吧？哈哈~

继前天提到行动X2+标准化流程，小区里的健身器材也用上。到那些地方随便活动一下，也比在家里活动强。

今日勉励：静下心、去心智。