现在聚会，说的最多的话题便是：
“我现在高血压了，在吃药了。”
“我高血脂。”
“我腰椎盘突出。”
“我颈椎病半夜发起来简直痛苦地睡不着。”
从以前只会聊人生，聊八卦，一下子就成了聊身体，聊养生。
时光如梭，岁月不饶人，它一刀一刀地残酷无情地在所有人的脸上刻下痕迹。
同时也一点一点地收走原本年轻力壮的身体里的健康，只是想要告诉你：你已进入中年。
人到中年，身体和心态都发生着变化。
中年这个阶段是最为尴尬的，因为上有老，下有小，一切重担压在身上，你不能停，更不能回头。再苦再累，也得承受着。一旦停下想歇会儿，想要喘口气，后面便有一堆鸡零狗碎的事情涌向你。更让你觉得追不上前面比你努力者们的步伐。让你喘气都觉得愧疚。
所以便咬紧牙关，拼命强撑着继续不停地往前前进。于是钱是有了，条件也是好了，可是身体却垮了，各种各样的病痛开始来折磨你了。
身体是革命的本钱，身体都没了，其它都还有什么意义呢？
年轻的时候，就算每天熬夜，但只要好好睡上一觉，便又满血复活，元气满满了；就算生病了，多多喝水，一天就能痊愈。
而到了中年，熬一次夜，睡上十天也补不过来。即便补了过来，也总是觉得这儿不舒服，那里没精神。感冒靠喝水已经是神话，吃药打针，甚至挂水也要差不多一星期才能痊愈。感冒一次居然大伤一次元气。
人到中年大概最怕的是体检吧。每次体检前忧心忡忡，拿到检验报告，看着单子上整整齐齐地排列着的1.2.3.4……慌恐油然而生。开始告诉自己从明天开始要好好吃饭，不乱吃垃圾食品，告别油腻，好好休息，每天做运动。然而过不了几天，这些便又全部抛到了九霄云外，忘得一干二净了。
所以，人一过三十就要更好地爱惜自己。而不是光靠没有实际行动的嘴上表决心。就像上学时，每到新的一学期，老师总要我们写一份新学期新打算。每个人都会写得振振有词，满满几页纸，但又有多少人能真正做到呢？哪怕只是满纸满页中的少数几条也未必做到。到了学期结束时，发现当初自己的雄心万丈仍然是纸上的雄心而已。
好好爱自己是要行动的，比如规定自己每天晚上10点准时睡觉，就算睡不着也要躺上床，关上灯，决不熬夜。
比如吃饭不能吃得太饱，觉得七分饱了便可以放下碗筷。
比如规定自己一周做几天有氧运动，不要要求太高，太高了完不成，便容易放弃。
有人说爱自己是自私，其实并不是，相反，我倒觉得爱自己是爱家人的表现。你照顾好了自己，便不会拖累家人，不用家人来为你担忧分心。
就像我们总是对自己的父母说，要好好照顾身体，不要因为舍不得浪费而经常吃隔夜的饭菜，不舍得买衣服穿等等。因为他们照顾好了自己，便也是给子女们省心省事。一样的道理不是吗？
中年人更重要的是要保持好的心态，做一个乐观积极的人。必竟幸福是靠自己去创造的，谁也给不了你。只有自己不放弃自己，生活才不会放弃你。
其实每个人的生活都不易。中年人更是如此。但这决不是中年人自暴自弃，得过且过的理由。
人生的每个阶段都不容易，我们要做的便是，保持健康，保持快乐，保持努力，尽量做到向阳而生。这样才不负自己，不负青春，不负中年，不负人生的每个阶段！
