最近几年很流行“抗糖”，一些明星为了保持年轻的容貌，可以坚持几年不吃糖，所以有些看起来快奔40的人也像18岁一样年轻美丽。翻看了许多资料研究了一下，结果发现吃糖的危害真的太大了。
看资料的时候，联想到周围爱吃糖的朋友（巨爱吃甜食，包里、桌子上尝尝堆满了各种零食糖果）。
前段时间，一个朋友告诉我，说她吃完饭之后非常容易饿（吃很多饭的情况下），就特别想吃糖，如果不吃的话，就感觉头晕没力气，所以她随身都带着一卷夹心糖。自我感觉有可能是糖上瘾。
还有一位认识的朋友，从小就爱吃甜食，她有一个特点，经管早睡早起，但总是皮肤暗沉，油光满面，脸上的粉刺痘痘也从没断过。
（以上属于个人看法，也有可能是别的身体原因！！！）
糖会加速皮肤老化！
糖会加速皮肤老化！
糖会加速皮肤老化！
人体摄入过多的糖分，肌肤会产生糖化反应。
会导致真皮层的胶原蛋白流失！
胶原蛋白减少，皮肤就会松弛，之后皱纹就爬上脸了。
吃太多甜食，油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，诱发炎症，引起皮肤发炎，原本透亮的肌肤也可能变的暗黄、粗糙。
吃糖不但容易长蛀牙还会变胖！
胶原蛋白是年轻的标志，水嫩Q弹的皮肤中满满都是胶原蛋白。
（香香的猪蹄中是不是也有胶原蛋白？答案是肯定的。但是吃进去的胶原蛋白并不能直接变成人体内的胶原蛋白。效果微乎其微。）
为了防止糖对人体的危害，市面上有了抗糖丸。不知道这个东西是是不是真的有用。还是商家为了推销产品，夸大了它的作用。
最好的方法就是管住嘴少糖！
我们吃的大多数食物中都含糖，比如有些米饭、面条、馒头、水果、饼干、蜂蜜、就连我们平时吃的酱油，老抽里面也是加了糖的。（这还让不让人活了，干脆做一个不食人间烟火的仙女吧）。
有些人为了戒糖，连米饭也不吃了。其实也不用这么严重，我们只需用戒掉一些含糖量高的食品：奶茶、甜甜圈、糖果、特别甜的水果，比如西瓜等。主食可以吃一些红薯、土豆之内的食物，多吃蔬菜，含糖量低的水果。
附上一张朋友最近为了戒糖减肥的饭饭吧。两个字：营养健康！ 可惜我的厨艺不精 ，等回家了我也要学着做又好吃又好看的美食~嘿嘿
