1:感恩儿子陪我聊天，聊天的时间我觉察到对儿子的态度需要提升，需要伶听和鼓励。
2:感恩图书馆优雅舒适的环境，坐在那里心静，美，是一种享受。
3:感恩自己允许自己充电学习，能放下其它的事情坐下来看书学习。
4:感恩老公的支持和鼓励，让我觉得很幸福被爱。
5:感恩弟妹的问候与关心，我是一个幸福的人。
6:感恩邻居的电话聊天，聊到琐碎小事时我有了觉察，是什么让我对这些小事不屑找到内心的声音挖出来，提升自己。
7:感恩儿子的偏差行为，让我找到了情绪背后的故事，允许自己，接纳孩子。
8:感恩微信群里的互动，让我得到信息，感觉温暖。
9:感恩阳光明媚，让我心情美美哒。
10:感恩小鸟的叫声，青蛙的叫声，让我静下来，好好做腹式呼吸。
