很多时候，都出现过这样的状况。微信上以及浏览器上，发现了很多想学习的文章，看了一点发现很长，就收藏起来准备下次再看，又或者就直接收藏起来。看着自己收藏的满满一页的链接，觉得很满足，好像收获了很多知识，收藏夹从此安静。
当朋友给我推荐了某本书，或者从网上了解到这本书非常好时， 就决定买了回来。看一两天后，觉得很充实，但由于短时间看不完，想搁着以后再看， 觉得自己还是很勤奋，就干别的事去了。书柜里堆的很多没看完的书，都是这样。
在自己学习的时候，也是这样，学习好几个知识点后，觉得该放松一下，坐着躺着玩手机，可正是这一放松，半天就过去了。
这都是因为“道德许可”在影响自己。这是一种心理现象，他指当自己对某事有一个明确的道德标准之后，在做出与这项道德标准相关的行为和判断时，反而更倾向于违背这项道德标准的行为。感觉很多时候持续性打鸡血就是这个原因。
那么如何避免道德许可效应呢？
把目标具体成一个个的小任务去完成。这样更容易完成目标。
经常做反馈，经常提醒自己目标完成的进度。当你想放纵的时候，想想真正长远的目标。
自我暗示，延迟满足感。
改变自己。记录一下。
