深度睡眠，众所周知，可以让大脑和身体尽快从疲惫中恢复过来。深度工作呢，它可以让我们集中精力高效做事。
怎样才能做到深度工作呢？
1.排除干扰
上大学的时候，很多人因为平时没有认真听课，不得不在考试前集中突击。但是这其中有一些人效率很高，取得很好的成绩。有的人却考的很糟糕。
我也曾经是临考前突击大军中的一员。2天时间看完一本厚厚的工科书，并考的还可以。
短时间内完成高强度的任务，要求我必须隔绝所有干扰:不带手机和其他东西。一个人带着书和笔记本找一个教室的角落，心无旁骛的看书做习题。没有手机，没有同学聊天……集中精力。
2.做时间规划
实际工作中，我们经常面临各种干扰，有时无法避免。
工作中接听电话，同事闲聊，工作微信和朋友圈混杂.....这时该如何高效深度工作呢？
以前我每天觉得很忙碌，有时候必须要做的事因为干扰拖到下午下班前才做完。梳理下一天的时间，发现不知不觉中浪费了很多:手机每响一下总想看看，不知不觉就看了很久。还得再花几分钟熟悉刚在做的工作。看股票也是。
现在自己规定手机30分钟看一次，如果没有工作的事就马上放下。股票整点看5分钟。每个整点安排去洗手间，活动等琐事。重要的事尽量上午完成。
大概的规划做完，发现轻松多了，多出来的时间刚好写晨读，看书。
杜绝干扰，集中精力，并规划好时间，可以帮我们进行深度工作，更高效轻松的完成任务。
