38周孕妈妈和胎宝宝的变化
此时，胎宝宝的肌肉已经比之前发达了很多，而且动作越来越协调了。为了在分娩时头部能够顺利通过狭窄的产道，胎儿的头骨现在还很柔软，每块头骨之间还留有缝隙。从现在开始，你要注意休息和保持个人卫生，因为随时都有可能和宝宝见面！
现在你的体重仍然以每周450g的重量在增加，胎宝宝已经完全发育好了，他可以在你的肚子以外生存啦，随时都可能出来，你要做好准备。
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本周提醒
这周小宝宝已经准备好向这个世界报到了，你准备好了吗？也许是明天，也许后天？好好休息，密切注意自己身体的变化，做好随时临盆的准备哟！
生理变化
本周你的体重大约增加了11.3kg，宫高大约在31cm-38.5cm，腹围大约在89cm-100cm。由于胎儿下降，你会感到腹部的隆起多少有些靠下了。胎儿压迫胃的程度减少，胃部不适消失了，食欲也增加了。但由于膀胱受压，你会再度尿频或觉得尿不干净。
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症状变化
本周的你肚子看起来巨大无比，行动将更加不便。不过，相比你期待又略带紧张的心情，身体的不便可能已经成了小事一桩。
心理变化
本周的你已经临近分娩了，在此之前你可能会听过一些“分娩是人生最痛”之类的说法，对于分娩的痛苦你一定感觉非常地害怕和恐惧吧，其实分娩没你想的那么恐怖，记得要放松心情，因为你的紧张会让你在分娩时觉得更加痛苦哦。
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孕动建议
本周最适合你的运动是呼吸运动，你可以找个适合平卧的地方躺下，腿稍屈，闭口；用鼻深呼吸，使腹部凸起，肺部不动，吸气越慢越好；然后慢慢呼出，使腹部渐平下，早晚各10～15次。这个呼吸运动可以可以在你阵痛期松弛腹部肌肉，减轻痛苦。
