在江苏卫视大型音乐节目《金曲捞》中，何洁一袭蓝裙，若盛开却忧伤的蓝玫瑰，在舞台上深情演唱，真诚动人，至情至性，成功的唤醒了草蜢的金曲《我只剩下自己》，何洁的歌声宛若天籁之音，直抵人心。
乐评人蓝蝴蝶评论到：“何洁用自己强大的唱功和走心的深情成功驾驭，并唱出完全属于何洁的味道。把自己作为一名女性，内心所藏有的妩媚，柔情，感性，脆弱，无奈，勇敢等情绪，都毫无保留地用歌声跟所有人诉说。”
十二年前，那个跳着热舞唱着动感歌曲的女孩，那个青春活泼，靓丽洒脱的女孩哪儿去了，十二年后，再现舞台的何洁，却早已百转千回，沧桑历尽，一袭蓝衣，恰如蓝色的忧郁，静静的绽放在舞台中央，一曲情歌《我只剩下自己》唱尽无奈悲凉，使人内心隐隐作痛，何洁用出色的唱功和真情的演绎惊艳全场，激活了全新的自己，使观众们看到了一个更有魅力，更有实力的何洁。
从青春无敌到沧桑悲凉只因一个人--郝子铭。只因人群中错看了一眼，从此，生活，如此不堪！
在盛放的华年，为了爱情，何洁全身而退，回归家庭，三年生两娃，全心全意经营自己的爱巢，以为这就是全部了，可之后却发现自己所爱的郝子铭竟然是个巨婴，每天除了打游戏，上网，什么都不管，最意料不到的竟然是打匿名电话到电台，吐槽何洁的强势和暴躁，一个三年为他生两娃的女人最终活成了让他厌弃的样子，如此结局，让何洁情何以堪。
在最美的时光选择了你，在最心碎的时候离开了你，以为嫁给了爱情，最后却发现只是年轻的冲动而已。
一个节目上，主持人和何洁聊起来了爱情观，当海泉说，像你这种对爱纯粹度高的人，他来的时候，你一定不会去拒绝。
何洁忽然说了一句：我不会再结婚了。
视频的最后有一段话是：
十二年前，站在台上唱那首歌的那个女孩一定想不到，今天所发生的一切。
往事不堪回首，所有的热情与爱在赤裸的现实里早已消磨殆尽，怎样的绝望和痛苦才能在大庭广众之下说出如此震撼人心的话，怎样可怕的婚姻才让一个爱笑爱唱的可爱女孩变成了一个所谓的“强势暴躁”的俗妇。
每个少女心中都有着公主梦，带着美好的憧憬走进婚姻，却终是把自己练成了女汉子，把爱情埋在了婚姻的古墓里，最终噩梦一场。
果决者，决然离开，曲终人散，不可回逆，犹豫者，选择留下，继续隐忍。
世界上幸福的家庭皆相似，不幸的家庭各不同，古人说，女人就是菜籽命，撒到哪里长到哪里，结婚，是女人的第二次投胎，无法选择，也无力挣脱，这是古代对女子的束缚与桎梏，但如今，家庭，不再是唯一的出路。
人类，是群居动物，总害怕孤单，于是总在人海中，苦苦寻觅，希求有个人，相伴一生。
但很多时候，情感的世界太拥挤，容不下多人行，既然不能一生一世一双人，那就一生一世一个人吧。
很多人，在离婚后都不愿再结婚了，因为婚姻之痛远远超过了孤单的痛苦，从围城中走出的人，在享受了单身的自由后，就再也不留恋围城了。
人生，有很多生活方式，婚姻，只是其中一种， 人生，有很多情，爱情，也只是其中一种，追求快乐，是人的共性，但如果只有痛苦，就索性放弃吧。
生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。单身，即为自由，可以放肆的哭，尽情的笑，累了就睡，痛了就醉，无需在意会不会有人不高兴，无需揪心做的饭菜是否符合某人口味。
没有在意，就没有纠结，单身的人只需过好自己，过自己可以掌控的人生！
有人说，孤独是什么，就是下雨时，别人在等伞，而你在等雨停。但如果自己备了伞，又何惧天晴还是阴雨？
何洁就是自备雨伞的人，天晴时遮阳，下雨时挡雨，不惧骄阳，不惧风雨，如此人生，还有何惧？
与其努力到心疼不如骄傲地转身，进一步，是灭亡，退一步，是天堂……
