中年的思考
过了四十岁后，体重刹不住往上增长的趋势，不得不把每天运动提到日常生活的一部分。每天运动1小时，也只能保持体重，很难减下来，听说还需要配合减少每餐的进食量。不打算没精打彩，我还是坚持运动，不想为难自己的胃。
晚饭后1小时，就进入运动。准备打开手机、音响、拿出笔和记录本记录跳绳次数、跳绳垫铺上、绳、风扇、壶铃等一切就位。运动1小时，可以做10分钟壶铃，跳绳3000次，间中做颈椎操。一小时后衣服都可以湿透。休息一会再用温水沐浴。我发现好多人晚上都会去运动，去海边或者公园散步，毕竟生命在于运动，健康才是我们自己最大的财富。
