关注自己的内在，别人是我们的镜子，让我们更好的认识自己，更好的接纳自己，并且清理自己，迎接本来的自我。
有一天，一个好友于我抱怨她的一个朋友如何如何的不好，。可是第二天，她们就在那里窃窃私语。哇，女人心，海底针。我变得很生气。
我为什么生气？我觉得她背叛了我。我接受了她的情绪，并且活在她的情绪中，我的自尊心受挫，变得生气浮躁。我觉知我的情绪，并开始清理。
对不起
请原谅
谢谢你
我爱你
还是自己出了问题。过去的记忆，过去的木马程序导致了今天的结果。它想告诉我什么呢？
不知道为什么？我很难很快去信任一个人，很难去爱上一个人，我自我保护意识特别强烈。宁可不要，也不要受到伤害。这源于之前与好友的相处，那种受伤意识，那种感受在我的内在，以至于每每想起这位好友，内心都有一种痛，和悲伤。我想是我的付出没有得到回报，“我”的意识过于强大。再深入一点，我并不爱我自己，我对自己的不满意，不接纳，企图从他人那里感受到爱，但是当现实适得其反的时候，我很受伤，慢慢的，我开始封闭我自己，像蚕一样包裹着自己，很少与他人倾心相谈。
我全然的接纳自己，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。我开始向内求，关注自己的放下，他人的事情与我无关，不要活在他人的情绪之中。当我好了，自然带给他人美好。我之所以遇到这件事，是因为我的内在出现了问题，它提醒我，清理自己。
我爱你，我活在爱的世界里，我开始学着接纳自己，我有缺点，也有优点。我是世界上独一无二的我。
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