第134天，补记周四的一天，周四的一天，工作看书开会整理文件，看书吃饭等一系列事情，在这里要特别记录两个点，一个是半夜醒了不要看手机，因为看了可能心跟着兴趣走，影响休息，周四凌晨醒来看手机看到感兴趣的内容，结果不困了，一直到快要天亮，这样早上需要休息还要上班，身心状态都不好，因此晚上要认真休息，为第二天负责地工作做准备。

第二点是，心中要没有怨气，心中不满投射的世界就是别人的不好，提醒自己：要知道内心阳光，世界也是美好的。