早上起床做早课，六点多太阳还没出来，微微有些云彩在空中飘荡，静静地感受能量在身体的流动，曾几何时，我们忘记了身体的感觉，慢下来，一呼一吸。闭上双眼，你会感觉自己和周围的一切是一体的，空气在身体内流动，人静下来，是可以感觉到的。 花儿不会因为别人说它丑，它就不开了，花儿也不会因为别人说它美，它就开得长久，每朵花有不同的花期，不同的颜色，不同的形状，它就是它，它只是它，它就这么存在，这么绽放！
忽然间很感恩，上天是如此的爱我，我是如此受恩宠。课间时间，我随着音乐舞动，拍动身体时，一位男神忽然一手把我的手拉过，开始拍打手窝，他一上手，我就知道是高手来了，太棒了！拍打，按摩那可不是一般的痛，但我知道这是按到穴位了，而且是经络里的穴位，一边哇哇叫，一边心里暗乐，这可真是痛并快乐着！一边按着一边告诉我身体不舒服的地方，亲爱的身体，请原谅我之前对你的忽略，你承受了我多年的负面情绪，让我痛苦了，对不起！现在我看到你的痛了，当男神按到疼痛的地方，我都深刻地感受到记忆的痛，那些年的纠结，痛苦，恐惧，悲伤都出来了，我看到了，我真的看到了，对不起，对不起，对不起。按完后，我很感恩地拥抱了这位男神，谢谢他让我的身体变得更轻松了！忽然间觉察到，自己可以主动拥抱他人了，那是我的心敞开了，身体的疼痛一直有段时间了，如果没有身体的疼痛，也许我不会走上修行这条路上，而每一次的痛，是让我锐变的动力。曾几何时，我恐惧不同的变化，我抗拒每一次的痛，但现在的我，面对每一次的突如其来的事件，我不再抗拒，而去打开双臂去拥抱生活中的变。亲爱的变，我爱你，欢迎你的到来。境随心转，心变了，自由，喜悦，自在时，宇宙总会安排不同的贵人来到我的身边帮助我！感恩宇宙，感恩生命中发生的所有一切，我爱你！亲爱的自己，你是值得拥有一切美好！祝福！
