我今天学到一个观点让我受益匪浅，那就是期待的收益/需要的成本=某种行动的频率，想想也是如此：我们每做一件事情都是暗暗含着期待的，但是所做事情是有成本的。频率与这些有很深刻的关系。这个理论对于生活以及阅读都很有意义。
对于阅读来说，阅读的收益包括放松、信息、声望、分数/回报；阅读的困难包括注意力被分散、缺少印刷读物、缺少时间、学习障碍、对阅读持消极态度的同伴。
依我个人为例，我对公式的具体运用如何呢？
一、阅读的收益方面
我主要想从阅读中获得如下收益：
1.转变自己的思维方式
《认知觉醒》这本书中指出人觉醒的第一步就是把固定型思维模式转变为成长型思维模式。而阅读是一个非常好实施手段。反思我们很小的时候就开始接受学校教育，接受很多新东西，并不曾感悟到思维的局限性。当我们步入职场、生活，慢慢的会发现，自己思维已经落后甚至已经僵化。尤其是看到身边老人的固执己见的行为，不由得产生深深的恐惧和感叹：年级大的人的固执是一种多么可怕甚至可恶的行为？他们什么时候起开始变成这样的？
不由得反思并开始寻求改变之路，阅读首当其冲。每阅读一本书，我们相当于在同一个人交谈，通过阅读我们会接受很多新的想法和认知。那就不再局限于一种思维方式，就会改变思维僵化的现状。
2.提高自己思维敏捷性
《礼记.中庸》中指出“博学之、审问之、慎思之、笃行之” 。阅读是一个非常好的提高思维敏捷性的手段。就我个人而言正是如此，几天不读书对镜便觉得面目可憎，向人亦语言无味。
二、阅读的困难方面
对于该公式下面的需要的成本困惑，目前我都有哪些呢？
1.注意力被分散 在我阅读和写作的过程中，会受到很多因素的影响：办公室同事的影响，家中幼儿的打断。作为一名成年人，可利用的完整性的时间太少了。但是，很多伟大的有成就的人应该比我忙碌，也是通过碎片化的时间进阅读的。这点我需要学习如何充分利用碎片化的时间。
2.缺少时间 人是很少为自己认为的没有价值的事情付出时间的，我们会为很多不肯花时间的事情找很多借口。假如我们真正的很想做一件事情的话，总会找出很多解决问题的方式的。我也是如此，对于自己不想做的事情，难免找出很对借口，迟迟不执行。
3.对阅读持有消极态度的同伴 我曾经因为身边人说的“你懂得很多道理，依然过不好一生”这一句话，放弃了坚持很久的阅读爱好。当时受同伴影响，并对照了自己糟糕的生活，也认同这句话，白白失去了很多宝贵的时间。其实，现在想想，浅显的阅读改变一个人的进程比较缓慢。阅读需要深度思考、反思、应用于实践。而输出（写作、演讲）是一个非常好的形式。我们目前的共读就是很好的印证，提高了我们深度思考力和输出能力，真正把书读厚了。
总之，感谢作者能总结出如此好的公式，为自己的行动指明了方向，我今后会多多增加分子的因素，减少分母的因素，从而持续提高自己的行动力。
